2025/07/31
緊張して身体が固まってしまう 練習ではできたことが本番で出せない 結果ばかり気になってプレーに集中できない これは、サッカー選手に限らず、Jリーガーや全国レベルの女子アスリートからもよく聞かれる悩みです。 どんなに技術を磨いても、本番で発揮できなければ意味がありません。 だからこそ「メンタルの準備」が重要なのです。
2025/07/29
こんにちは。立川市の《ありた整骨院》です。 当院には、日々向上心を持って練習に励む多くのアスリートの方が来院されています。 今回のテーマは、「骨格の歪み」と「筋肉の捻じれ・拘縮」が、アスリートのパフォーマンスに与える影響についてです。 もし、あなたがこんなお悩みを抱えているなら、この記事は必ず役に立ちます。...
2025/07/29
「朝起きたら首が動かない」 「長時間のデスクワークで、肩や背中がパンパンに張っている」 「いつも疲れている気がするのに、どこに行けばいいかわからない」 そんなふうに、慢性的な首こり・肩こり・背中のこりでお悩みの方はいませんか？ また、突然の寝違えによる痛みで「どうしたらいいかわからない」と不安になっている方もいらっしゃるでしょう。...
2025/07/29
ボールを蹴るとき、股関節の奥にズキっと痛みが走る ダッシュや切り返しの動作で鼠径部に違和感がある 練習を休むと一時的に良くなるが、再開すると痛みがぶり返す どこの医療機関でも「異常なし」「休め」と言われた もし、このような症状が続いている場合、**「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」**の可能性があります。
2025/07/28
サッカー選手の「もっとできる自分」へ。 立川市のありた整骨院では、サッカー選手一人ひとりのパフォーマンス向上とケガ予防を追求する特別プログラム **「PERFORMANCE MAX施術」**をご提供しています。 ただの整体でも、トレーニングでもない。 **“自分史上最高のプレー”**のために、体の土台から整える。 それが、PERFORMANCE MAXの本質です。
2025/07/28
女性アスリートの皆さん、こんなお悩みはありませんか？ サイドステップやキック動作で股関節の前や内側が痛い 痛みが引かず、練習量を減らさざるを得ない 病院では「異常なし」と言われたけど、痛みが続いている 将来への不安が募り、思いきりプレーができない もし一つでも当てはまるなら、それは「グロインペイン症候群」かもしれません。...
2025/07/28
（立川市・ありた整骨院） こんにちは。立川市にある【ありた整骨院】です。 「なんとなく疲れやすい」「ストレスが抜けない」「気づけば呼吸が浅くなっている」——そんな感覚を抱えてはいませんか？ 現代を生きる私たちは、常に多くの情報、タスク、人間関係にさらされ、身体と心の緊張状態が続いている方が多くいらっしゃいます。...
2025/07/26
朝起きた時、立ち上がる時、長時間座っている時—— 「また腰が痛い…」と感じることが日常になっていませんか？ 立川市でも多くの方が「慢性的な腰痛」に悩まされており、年齢や性別を問わずその数は年々増加しています。...
2025/07/26
サッカー選手にとって、ハムストリングス（太もも裏）の肉離れは非常に厄介なケガです。 スプリント、キック、急な方向転換——サッカー特有の動きに密接に関わるこの部位にトラブルが生じると、プレーの質そのものが著しく低下します。 しかも厄介なのは「再発」です。 「しっかり治したはずなのにまた痛めた」...
2025/07/25
「長年の腰痛がよくならない」 「整形外科でヘルニアと診断されたが、手術はしたくない」 「歩くとお尻から足がしびれる」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、その原因はさまざまです。 中でも「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」は、日常生活に大きな支障をきたす代表的な疾患です。...