「疲れがなかなか取れない」「頭痛がつらい」「生理痛や不眠が続く」「手足の冷えが気になる」「天気が悪いと体調が崩れる」
このようなお悩み、もしかしたら自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

最近では、気圧の変化などで体調を崩す「気象病」という言葉も知られるようになってきました。
しかし、こうした不調は見た目では分かりづらく、周囲に理解されにくいことも多くあります。

当院では、こうした自律神経の乱れによる症状に対して、星状神経節（首の付け根あたりにある自律神経の集中部位）へのアプローチや、背骨・骨盤の調整を行い、体の内側からバランスを整えていきます。

さらに、スーパーライザーという特殊な光線治療器を使用することで、自律神経の働きをやさしく整えるお手伝いをいたします。
施術は痛みもなく、リラックスして眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。

初回から効果を実感される方もいますが、症状によっては継続的な施術が必要な場合もございます。

病院での治療と併用しながら通われている患者様もおり、それぞれの症状や生活スタイルに合わせた施術方針をご提案いたします。

「もしかして自律神経のせいかも…？」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください。
丁寧にお話を伺い、一緒に改善の道を探してまいります。
つらい不調をがまんせず、一度ご来院ください。

自律神経の調整に力を発揮する近赤外線照射機器

「スーパーライザー」とは、高出力の近赤外線（波長：0.6～1.6μm）を身体の深部にまで届かせる特殊な光線治療器です。
痛みや不調の原因となる神経の集まる部位に光を当てることで、血流を改善し、自律神経のバランスを整える働きがあります。

主な効果

• 血流の促進

• 炎症や痛みの緩和

• 筋肉の緊張をやわらげる

• 自律神経のバランス調整

• リラックス・安眠効果

特に、首の前側にある**星状神経節（せいじょうしんけいせつ）**という、自律神経の“中枢スイッチ”にあたる部分に照射することで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。

• 慢性的な肩こり・頭痛

• 自律神経の乱れによる不眠や疲労感

• 更年期の不調

• お天気痛（気象病）

• 生理痛・PMS

• ストレスによる体調不良

• 目の疲れや首・肩の緊張

STEP 1：カウンセリング（約10〜15分）

現在のお悩み・症状、過去の病歴や生活習慣などを詳しくお伺いします。
自律神経の乱れによる可能性がある不調やお悩みも、遠慮なくご相談ください。

STEP 2：お身体の状態チェック

姿勢や背骨・骨盤の歪み、筋肉の緊張などを丁寧に確認し、必要な施術内容を決定します。

　　　　　　STEP 3：スーパーライザー照射（約5〜10分）

星状神経節と呼ばれる首のポイントに、スーパーライザーを使用して近赤外線を照射します。
リラックスしながら受けていただけます。

　　　　　　STEP 4：手技・矯正による調整（約10〜15分）

背骨・骨盤の歪みを整えるためのやさしい矯正、筋肉の緊張をゆるめる手技を行います。
痛みはありませんのでご安心ください。

STEP 5：アフターケア・説明

施術後の注意点や、日常生活でのセルフケアなどもアドバイスいたします。
ご希望があれば、今後の施術プランもご提案いたします。

• 初回：約40〜50分（カウンセリング含む）

• 2回目以降：約25〜35分

　　　　　　　　　　　料金のご案内（税込）

ありた整骨院では、「整える」ことで疲れの根本をケアします。

立川市にある【ありた整骨院】では、
そんな“がんばる女性”のお身体を、
丁寧にカウンセリングしながら、骨格・筋肉・自律神経を整えていきます。

● 骨盤や姿勢のチェック
● 深部筋へのアプローチ
● スーパーライザーなどによる神経バランスの調整
など、リラックスしながら受けられる優しい施術が特徴です。

「疲れが取れた！」
「目覚めが違う！」
と、通われている多くの女性からも嬉しい声をいただいております。

自分のために、ちょっと立ち止まる時間を。

がんばり続けるあなたにこそ、「整える」というごほうびを。
心と身体が軽くなると、毎日の見え方が変わってきます。

完全予約制で、プライバシーにも配慮した空間ですので、
初めての方でも安心してご来院いただけます。

1. 疲れている女性に多く見られる身体の状態

▶ 頭が前に出た「スマホ首・猫背姿勢」

スマホやパソコンを長時間見続ける生活が当たり前の現代。
前かがみ・うつむき姿勢のクセがつくことで、
● 首〜肩への負担増
● 呼吸が浅くなる
● 自律神経が乱れる
といった“疲れやすい体”に陥っていきます。

▶ 骨盤のゆがみ・体幹の崩れ

出産経験や立ち仕事、長時間の座りっぱなしにより、骨盤が前後左右にゆがみます。
骨盤がゆがむと身体全体のバランスが乱れ、筋肉・神経・血管に常にストレスがかかり、疲労の蓄積に直結します。

▶ 自律神経の乱れ

女性はホルモン変動が大きく、自律神経も影響を受けやすい構造です。
不眠・イライラ・食欲不振・動悸など、「なんとなくの不調」は自律神経のサインかもしれません。

2. 疲れの本質とは？ 〜「休んでも回復しない」の理由〜

現代の女性は、“オンの時間”がとても長い傾向があります。

• 家庭内でも“常に誰かの世話”

• 仕事でも“気を張り続ける”

• SNSやLINEでも“気を抜けない”

これでは、体は眠っても心は休まりません。
結果として、「休んだはずなのに疲れが抜けない」状態が続いてしまうのです。

このような慢性疲労には、身体の構造的ストレス＋神経の過緊張が絡んでいることが多く、表面的なマッサージや睡眠だけでは回復が追いつかないのです。

3. ありた整骨院でできる「疲れている女性へのアプローチ」

立川市の【ありた整骨院】では、
「疲れが取れない」と感じている女性の体に対し、構造・神経・呼吸の3つの軸から整える施術を行っています。

✅ 姿勢・骨盤のバランス調整

歪んだ姿勢を優しく整えることで、
● 筋肉の過緊張を軽減
● 呼吸が深くなり、酸素供給量アップ
● 自律神経の働きが安定化

「姿勢を整える」だけで、見た目も呼吸も変わり、体の回復力が大きく向上します。

✅ スーパーライザーでの自律神経調整

当院では、「星状神経節近傍照射」という手法を用いて、
交感神経の緊張をやさしくゆるめ、副交感神経（リラックス神経）を高めていきます。

これにより、
☑ 頭がすっきりする
☑ 眠れるようになる
☑ 心が落ち着く
といった効果が実感されやすく、特に疲れが抜けにくい方に好評です。

✅ 深部筋・神経ラインへのアプローチ

通常のマッサージでは届かない深部の筋・神経ラインへ、
特殊な手技（PERFORMANCE MAX）でアプローチし、
身体の深層からコリや緊張を解放していきます。

4. 整えることは、わがままではなく「必要なこと」

「私よりもっと疲れてる人もいるし…」
「贅沢かな…」

そう思って、自分を後回しにしてきた女性は多いはずです。
でも、あなたが元気でいることが、家族にとっても一番の支えです。

疲れが溜まりきって動けなくなる前に。
「整えること」を、当たり前にしていきましょう。

5. おわりに｜がんばる女性の体に、整えるというごほうびを

誰かのために、頑張るあなたへ。
「休めばいい」「我慢すればいい」ではなく、
“本当に楽になる方法”を、ありた整骨院がご提案します。

「なんとなく不調」な日々を卒業し、
自分らしい軽やかな毎日を取り戻してみませんか？

📍立川市若葉町3-64-8
📞042-534-1622
🕒診療時間：9:00〜12:00／15:00〜19:00（完全予約制）
📲LINE予約・ご相談受付中

　　　　　　　　　　　　はじめに

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」
「休日も休んだ気がしない」
「肩こり・頭痛・目の疲れがずっと続いている」

そんな慢性的な疲れや不調に悩まされている女性が、近年とても増えています。

単なる“年齢のせい”と片づけてしまう方もいますが、実はそこに共通しているのが、**「姿勢の乱れ・骨盤のゆがみ・自律神経の不調」**というキーワードです。

本記事では、立川市の「ありた整骨院」から、休んでも疲れが取れない原因と、改善に向けた具体的なアプローチ方法についてお届けします。

2. 姿勢の乱れがもたらす影響

▶ 頭が前に出る「スマホ首」

スマートフォンやパソコン作業によって、首が前に出る「スマホ首（ストレートネック）」の女性が増えています。これにより：

• 首・肩・背中の緊張

• 呼吸の浅さ

• 血流の悪化

が起き、慢性的な疲労感につながります。

▶ 骨盤のゆがみが内臓を圧迫

女性は骨盤が柔らかく、妊娠・出産・生理などの影響も受けやすい構造です。
骨盤がゆがむと、内臓が正しい位置に収まらなくなり、消化不良や便秘、冷え、むくみなどの症状が現れることがあります。

▶ 姿勢の崩れが「交感神経優位」の状態を作る

姿勢が悪くなると、脳と体をつなぐ神経伝達がスムーズに働かず、常に緊張モードの「交感神経優位」になってしまいます。
これはいわば、“アクセルを踏み続けている状態”で、休んでいても回復できません。

3. 自律神経の乱れと女性の慢性不調

▶ 自律神経とは？

自律神経は、**交感神経（活動）と副交感神経（休息）**から成り立ち、心臓・呼吸・消化など生命活動を自動で調整しています。

本来は、昼は交感神経・夜は副交感神経が優位になるように切り替わるのが理想ですが、

• 不規則な生活

• 運動不足

• 過剰なストレス

• 寝てもスマホを見続ける習慣

などが続くと、自律神経が乱れやすくなり、次のような症状が起こります：

• 疲労感が抜けない

• 睡眠の質が悪い

• 頭痛・めまい・動悸

• 手足の冷え・むくみ

• 食欲不振・便秘

4. ありた整骨院でのアプローチ

立川市若葉町のありた整骨院では、慢性的な疲労に悩む女性に対して、根本から整える施術を提供しています。

✅ 姿勢・骨盤バランスの調整

日常生活で乱れた身体の軸を、手技と専門的な検査で丁寧に整えます。
姿勢を正すことで、血流や呼吸が改善し、「なんとなく重だるい」不調が自然と軽くなっていきます。

✅ スーパーライザーによる自律神経調整

「星状神経節近傍照射」という特殊な方法で、交感神経の興奮を鎮め、副交感神経を働かせる施術を行います。
自律神経を落ち着かせることで、眠りが深くなり、回復力が高まるのが特徴です。

✅ 呼吸と姿勢を意識したセルフケア指導

施術後の再発防止や体調維持のために、日常生活での簡単な姿勢改善エクササイズや呼吸法の指導も行っています。

5. 本当に必要なのは、「休むこと」ではなく「整えること」

ただ休むだけでは、体の内側が整っていないままなので、疲れは取れません。
むしろ、「整っている体」は、少しの休息でしっかり回復できる状態です。

ありた整骨院では、「今だけよくなる施術」ではなく、
「根本から整え、自分の力で回復できる体づくり」をめざしています。

おわりに：自分を大切にする時間を

疲れが取れないまま毎日を過ごしているあなたへ。
その不調は、体からの「そろそろ整えてほしい」というメッセージかもしれません。

あなたが元気になることで、家庭も仕事も、もっと前向きになります。
まずは、少しだけ“自分のための時間”を作ってみませんか？

肩こりと頭痛の関係とは？

肩こりと頭痛は、解剖学的にも非常に密接な関係があります。主に関係しているのは「筋緊張型頭痛」と呼ばれるもので、頭部を支える首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで発症します。

▷ 筋緊張型頭痛とは

肩や首の筋肉が緊張し続けることで、頭部の筋肉や神経にも影響が及び、締め付けられるような痛みが出ます。慢性化しやすく、「頭が重い」「ぼーっとする」「後頭部がズキズキする」といった症状が特徴です。

▷ どうして肩がこるのか？

・長時間同じ姿勢を続ける
・猫背や前傾姿勢などの不良姿勢
・ストレスや精神的緊張
・運動不足
・呼吸が浅い（自律神経の乱れ）

これらの要因によって首や肩の筋肉が持続的に収縮し、血流不良や老廃物の蓄積が起こり、痛みやだるさを感じるようになります。

肩こり・頭痛に対する当院のアプローチ

① 全身のバランスから見直します

当院では、肩こりや頭痛の原因が「肩だけにある」とは考えていません。骨盤や背骨のゆがみ、姿勢のクセ、筋肉のアンバランスなどを評価し、全体のバランスを整える施術を行います。

② 姿勢改善・骨格矯正

猫背やストレートネックは、首や肩に過剰な負担をかける原因です。当院では、骨盤・背骨の矯正や姿勢指導を行い、自然な姿勢を取り戻すサポートをしています。

③ 筋肉へのアプローチ

硬くなった筋肉には、深層筋に届く手技療法や微弱電流、スーパーライザーによる自律神経調整などを使用し、血流促進・緊張緩和を図ります。

④ 自律神経のケア

ストレスによる自律神経の乱れも肩こり・頭痛を悪化させる一因です。当院では、星状神経節近傍への照射（スーパーライザー）や深呼吸を促す整体法で、自律神経を整えるアプローチを取り入れています。

当院での施術の流れ

1. 丁寧なカウンセリングと検査
   　生活習慣やお仕事の状況、姿勢や身体の動きをチェックし、不調の原因を突き止めます。

2. 根本原因に対する施術
   　痛みのある部分だけでなく、関連する筋肉・関節・姿勢全体にアプローチします。

3. 施術後のセルフケア指導
   　再発予防のため、ストレッチ・生活改善・姿勢指導を丁寧に行います。

こんな方は、ぜひ一度ご相談ください

✅ デスクワークで肩こりがひどい
✅ 頭痛が続いて薬を手放せない
✅ マッサージに行ってもすぐに元に戻る
✅ 猫背やストレートネックが気になる
✅ 夜も眠れないほど首・肩がつらい
✅ 根本から体を整えたいと思っている

ありた整骨院が選ばれる理由

• 完全予約制で丁寧な施術
  　1人ひとりの状態にじっくり向き合い、その場しのぎでない施術を提供します。

• 国家資格保有の施術者が対応
  　柔道整復師の資格を持った専門家が、安心・安全な手技でサポートします。

• 女性の患者様が8割以上
  　リラックスできる環境で、女性の方も安心して通っていただけます。

• 整形外科や他院で改善しなかった方も多数来院
  　口コミや紹介で遠方からも来院いただいています。

まとめ：肩こり・頭痛は「身体からのサイン」です

「ただの肩こりだから…」「頭痛はいつものことだから…」と我慢していませんか？
身体の不調は“無理が続いている”というサインです。
ありた整骨院では、そのサインにしっかりと耳を傾け、根本的に整えることで「本当の健康」を取り戻していただくことを目指しています。