2月から今月３月にかけて、気温の変化（寒暖差）が激しく体調を崩される方々がとても多いように感じます。
皆様！体調いかがでしょうか？
目に見えない地球上の気圧に支配されている私たちは、天候の変化、気圧の変化を受けると体調が悪くなったり
やる気が無くなったりと……。眩暈、耳鳴り、肩こり・頭痛、腰痛、体のだるさなどといった症状が出る方もいらっしゃいます。
その様な時に、冷えを感じられれば体を温めたり、両耳をご自分の手のひらで摩るなどしてリラックスする事も
大切で、腰痛や肩こりなどはゆっくりと湯船につかるなど（のぼせに注意しながら）血流を循環させて筋肉の柔軟性を回復させる
事により症状の改善に繋がっていきます。
また、日頃から気圧や、天候に負けない体つくりをしていく事もとても重要です！
体操やウオーキングなどで体力をつけて日々に楽しい生活を送れるようにお互いにさまに頑張ってまいりましょう！
継続が大切ですよ～！！