― グロインペイン症候群とは？ ―

「走ると股関節の前が痛い…」「キック動作で違和感がある…」
そんな症状を抱えながら、無理してプレーを続けていませんか？

それ、グロインペイン症候群かもしれません。

🔍 グロインペイン症候群とは？

股関節の内側（鼠径部）に痛みや違和感が続く状態を指し、特にサッカー・ラグビー・陸上などの競技でよく見られるスポーツ障害です。
正式な病名ではなく、複数の筋肉や関節に負担がかかって生じる痛みの総称です。

💥 こんな症状はありませんか？

• 走る・蹴ると股関節や内ももが痛い

• 痛みはあるけど、ウォーミングアップ後はなんとか動ける

• 休むと少し良くなるが、すぐに再発する

• 股関節の動きが硬く、可動域が狭くなってきた

これらは、グロインペイン症候群の典型的なサインです。

原因はさまざまですが、主に以下のようなものが関与しています。

• 内転筋の使いすぎ（内ももの筋肉の炎症）

• 腹筋と股関節のバランス不良（スポーツヘルニア）

• 柔軟性や体幹の安定性の低下

• 股関節の関節唇損傷や、姿勢の歪み

パフォーマンスを追い求めるアスリートほど、こうしたバランスの乱れが蓄積しやすいのです。

🩺 放っておくとどうなる？

初期の痛みを我慢してプレーを続けてしまうと、炎症が慢性化し、長期間競技から離れることになるケースも…。
「少し痛いだけ」と軽視せず、早めのケアが復帰の近道です。

✅ ありた整骨院での対応

当院では、グロインペインの根本原因を見極め、以下のような施術で改善を目指します。

• 超音波や物理療法での炎症ケア

• 股関節・体幹の動きを分析し、フォーム改善指導

• 内転筋・腹筋・腸腰筋などのバランス調整

• 再発予防に向けたリハビリ＆ストレッチ指導

競技復帰を目指すアスリートのために、**「今だけでなく、未来のパフォーマンス」**を見据えたサポートを行っています。

🏃‍♂️ 違和感を感じたら、まずご相談ください！

「早期ケアが、早期復帰につながる」
グロインペイン症候群は、正しい対応をすれば改善可能です。
違和感や痛みを感じたら、放置せず、お気軽にご相談ください。