〜鼠蹊部の痛みを抱えるすべての選手へ〜
サッカー選手にとって「走る」「蹴る」「止まる」という動作は、日常そのものです。
しかし、それらの動作に伴い、下腹部から内もも（鼠蹊部）にかけてズキッとした痛みを感じたことはありませんか？
その症状、もしかすると**グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome／鼠径部痛症候群）**かもしれません。
グロインペイン症候群とは？
グロインペイン症候群とは、サッカーやラグビー、アイスホッケーなど「股関節に高い負荷がかかるスポーツ」に多い鼠蹊部痛の総称です。
特にサッカー選手に発症頻度が高く、試合出場に影響するほどの強い痛みを伴うため、長期離脱や競技パフォーマンスの低下にも直結してしまいます。
主な症状と訴え
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股関節周囲や恥骨、内ももに痛み
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ダッシュ・キック動作で悪化
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休んでも良くならない・再発を繰り返す
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体幹の力が入らずプレーに違和感がある
特に、蹴り足ではなく支える側の足（軸足）に痛みが出る選手が多いのも特徴です。
なぜサッカー選手に多いのか？
サッカーは「片足動作の連続」です。
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キック動作による股関節の繰り返し負荷
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方向転換やストップ時に働く内転筋の過使用
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トレーニングによる筋バランスの乱れや柔軟性不足
このように、「体幹・骨盤・股関節」が連動せず、不均等なストレスが鼠蹊部に集中することで、炎症や筋膜の損傷、関節周囲の痛みが生じてしまうのです。
ありた整骨院での評価と施術
当院では、以下の3つのステップで根本改善を図ります。
① 評価（痛みの根本原因を明確に）
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姿勢分析・動作確認
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内転筋・腸腰筋・腹筋群の柔軟性と筋力検査
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骨盤のゆがみ・体幹の連動性確認
② 施術（痛みの軽減と身体の再調整）
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骨盤矯正や股関節調整
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筋膜リリース（内転筋・腸腰筋）
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高周波・レボックス施術による炎症緩和
③ リハビリ（再発予防・競技復帰）
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体幹トレーニング（インナーマッスル強化）
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股関節ストレッチ
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サッカー特有の動作トレーニング
「痛みが取れて終わり」ではなく、競技パフォーマンスまで戻すことをゴールとしています。
施術後の回復例（実際の症例）
高校2年・サッカー部所属の男子選手。
3週間前より鼠蹊部に痛みが出始め、プレー中に走れなくなり来院。
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初回評価で骨盤の傾きと股関節の動きに左右差あり
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2回目の施術で痛みが半減
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4回目でジョギング再開、プレー時の違和感が解消
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6回目で公式戦フル出場・ゴールも決め復帰！
「あの時、相談して本当に良かった」
そんな言葉を多くの選手からいただいています。
再発予防のために（セルフケアのすすめ）
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練習後の内転筋・腸腰筋ストレッチを習慣に
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ウエイトトレーニング後は十分なクールダウンを
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初期の違和感はすぐに専門家に相談すること
最後に｜“サッカーを続けたい”あなたへ
グロインペイン症候群は一人で我慢していても改善しません。
ですが、正しく施術し、身体を見直せば、必ず再びピッチに立てます。
「もう一度、思い切りボールを蹴りたい」
「試合で思い通りのプレーを取り戻したい」
そう願うあなたにこそ、私たちありた整骨院は本気で向き合います。
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