▍その「肩こり」、日常生活に支障が出ていませんか？
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朝起きた瞬間から肩が重い
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頭痛や吐き気まで起こることがある
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湿布やマッサージでは良くならない
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病院では「異常なし」と言われて困っている
肩こりは「ただの疲れ」と思われがちですが、生活の質（QOL）を大きく低下させる慢性疾患の一つです。
肩こりがあるだけで仕事のパフォーマンスが落ちたり、イライラしやすくなったり、心身に悪影響を及ぼすことが分かっています。
▍肩こりの医学的メカニズムとは？
● 筋肉の血流不足が発症の根本
肩こりの主な原因は、筋肉の持続的な緊張による血行不良です。
長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、僧帽筋・肩甲挙筋・頸部伸筋群などが過緊張状態に陥ると、筋肉内の毛細血管が圧迫され、酸素や栄養素の供給が不足します。
その結果、乳酸やブラジキニンなどの老廃物が蓄積し、痛みや不快感として認識されるようになるのです（参照：日本整形外科学会ガイドライン2021）。
● 姿勢と自律神経の乱れも関係
猫背や前傾姿勢が続くと、頭部の重さ（約5kg）が肩や首に集中し、筋肉への負荷が倍増します。さらに、ストレスなどにより交感神経が優位になると筋肉は硬直しやすくなります。
つまり、肩こりは「姿勢・筋肉・神経」の三位一体で悪化していくのです。
▍「病院・整体・マッサージ」と「整骨院」の違いは？
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当院では、国家資格（柔道整復師）を持つ院長が全て施術を担当。安全かつ効果的な方法で、あなたの肩こりの原因にアプローチします。
▍ありた整骨院が選ばれる5つの理由
① 姿勢評価で根本原因を特定
→ 立位・座位・動作時の姿勢をチェックし、「肩こりを生む動きのクセ」を分析します。
② 骨格・筋膜の両面から調整
→ 背骨・骨盤のゆがみを整えることで、筋肉の負担を減らし、可動域を回復。
③ 深層筋アプローチ（トリガーポイント療法）
→ 硬結（しこり）の原因となる深層筋（肩甲挙筋・小円筋など）を直接リリース。即効性があります。
④ 自律神経ケアでリラックス状態へ
→ 頚椎の可動調整や胸郭の開放で、副交感神経を優位に。ストレス性肩こりにも対応。
⑤ セルフケア指導＆生活改善サポート
→ ご自宅でできるストレッチ・体操・入浴方法なども指導。継続ケアが可能です。
▍実際の症例紹介
▶ 症例①：40代女性・デスクワーク
主訴：肩こり・頭痛・集中力低下
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姿勢検査にて猫背・巻き肩・首の前傾を確認
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週1回ペースで5回の施術で症状がほぼ消失
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自律神経バランスが整い、夜もよく眠れるように
▶ 症例②：30代男性・営業職
主訴：肩の重さと腕のしびれ感
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頚部の筋緊張と第1肋骨の可動制限を確認
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肩甲骨の可動性改善とストレッチ指導で回復
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スポーツ再開も可能に
▍なぜ肩こりは“根本改善”が必要なのか？
**慢性肩こりは「慢性炎症の火種」**とも言われ、次のような病気の引き金にもなります：
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頭痛（緊張型・片頭痛）
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頚椎症や神経根症
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不眠症
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自律神経失調症
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メンタル不調（うつ傾向）
「揉んでもすぐ戻る肩こり」ではなく、「戻らない身体」をつくることが、将来の健康に直結します。
▍Q&A：よくあるご質問
Q：肩こりだけで整骨院に通っていいの？
A：もちろんです。当院では“肩こり専門”施術を提供しています。病院で「異常なし」と言われた方も多く来院されています。
Q：施術は痛いですか？
A：痛みのない優しい手技を基本としていますが、深層筋調整時は少し痛みを感じる場合もあります。必ず確認しながら進めます。
Q：何回くらい通えば良くなりますか？
A：初回で大きな変化を感じる方もいますが、根本改善には5〜10回を目安にご提案しています。
▍ご予約・アクセス案内
📍東京都立川市若葉町3-64-8
🕐 平日 9:00〜19:00｜土曜 9:00〜13:00
📲 LINE予約／WEB予約対応
🚗 駐車場2台あり
▍まとめ｜肩こりに悩むすべての方へ
「もう治らない」「年齢のせい」と諦める前に、一度身体を根本から見直してみませんか？
【ありた整骨院】では、医学的な根拠に基づいた“原因追求型施術”で、あなたの肩こりに本気で向き合います。
＼初回カウンセリング＋施術プランご案内中／
まずはLINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。