2025/06/20

    【立川市｜足関節捻挫の治療はお任せください】歩くたび痛む足首…我慢せず、早めの処置が早期回復の鍵です｜ありた整骨院

    【立川市｜足関節捻挫の治療はお任せください】歩くたび痛む足首…我慢せず、早めの処置が早期回復の鍵です｜ありた整骨院

    ■はじめに｜「ただの捻挫」と思っていませんか？

    部活やスポーツ、あるいは階段の踏み外しなどで「足首をひねった」という経験は、多くの方にあると思います。軽く見られがちなこの「足関節捻挫」ですが、処置を誤ると何度も再発したり、長期的に痛みが残ることもあるのです。

    特にスポーツをしている方にとっては、パフォーマンスの低下や長期離脱につながるため、早期対応と専門的な施術が必要不可欠です。

     

    立川市にある【ありた整骨院】では、レボックス療法、スーパーライザー、微弱電流、運動療法を組み合わせた治療を通じて、捻挫の早期改善と再発防止をサポートしています。

    ■足関節捻挫とは？｜基本の知識と発症メカニズム

    ●定義と種類

    足関節捻挫とは、足首周辺の靱帯（じんたい）や筋肉、関節包などに無理な力が加わり、組織が損傷した状態をいいます。特に、外側側副靱帯の損傷（前距腓靭帯など）が最も多く見られます。

    主な種類：

    • Ⅰ度捻挫（軽度）：靭帯の伸び（微細な損傷）

    • Ⅱ度捻挫（中等度）：部分断裂

    • Ⅲ度捻挫（重度）：完全断裂

    ●発生しやすいシチュエーション

     

    • スポーツ中のジャンプ・着地時のバランス崩れ

    • 段差の踏み外し

    • ハイヒールでの歩行

    • 筋疲労時における不安定な動作

    ■こんな症状が出たら要注意

    • 足首の外側（くるぶし周辺）に鋭い痛みがある

    • 腫れや内出血がみられる

    • 歩行時に不安定感・ぐらつきがある

    • 体重をかけると強く痛む

    • 捻った記憶はあるが、すぐに治ると思ってそのままにしている

     

    捻挫は「動けるから軽症」と思われがちですが、深部で靱帯が大きく傷ついているケースも少なくありません。

    ■アイシングはする？しない？｜状況に応じた判断が重要

    ●アイシングが効果的な場合

    • 損傷直後で炎症反応（熱感・腫れ）が強いとき

    • 急性期（発症から24〜48時間以内）

    • 出血や内出血の可能性があるとき

    アイシングは痛みや腫れを抑える応急処置として有効です。ただし、冷やしすぎによる血流低下や治癒遅延に注意が必要です。

    ●アイシングが適さないケース

    • 損傷から72時間以上経過している

    • すでに腫れや炎症が落ち着いている

    • 回復段階に入り、血流促進が必要な時期

     

    このようなケースでは、むしろ温熱療法や電気治療による循環改善が望ましいです。

    ■ありた整骨院の捻挫施術｜自然治癒に任せず「正しく治す」

    1. 正確な評価とカウンセリング

    初回は、視診・触診・徒手検査（前方引き出しテストなど）を行い、
    損傷の程度や靱帯のゆるみを確認します。

    その上で「いつ・どんな状況で捻ったか」「過去にも同じ箇所を痛めたことはあるか」などを丁寧にヒアリングします。

    2. レボックス療法（微弱電流による組織修復サポート）

    ありた整骨院では代わりに「レボックス」という微弱電流機器を使用しています。

    レボックスは：

    • 細胞修復を促す微弱な交流電流を使う治療法

    • 筋肉・靱帯など軟部組織の炎症と痛みを軽減

    • 身体が本来持つ回復力を高める

    通常の電気刺激に比べて痛みが少なく、急性期～慢性期まで幅広く対応できます。

    3. スーパーライザー（近赤外線照射）で血流改善と鎮痛効果

    特に腫れが引いた後の回復期には、スーパーライザーによる自律神経調整と血行促進が有効です。

    • 血流促進

    • 炎症の鎮静化

    • 神経の興奮を抑える

    特にリハビリ中に痛みが残るケースや、冷えがある方に有効です。

    4. 積極的な運動療法で再発予防と回復促進

    急性期を過ぎたら、運動療法を積極的に導入していきます。

    主な内容：

    • 足首周辺のストレッチ（腓骨筋、前脛骨筋など）

    • バランストレーニング（バランスパッドや片脚立ち）

    • 足底筋や内在筋の強化（タオルギャザーなど）

    • 歩行動作の再教育（かばった歩きの矯正）

     

    特にスポーツ復帰を目指す方には、競技特性を考慮した段階的なリハビリ計画をご提案します。

    ■放置するとどうなる？｜捻挫を甘く見ると怖い「後遺症」

    • 靱帯が緩んだまま不安定性が残る

    • 再発を繰り返す「捻挫癖」がつく

    • 足首周辺の筋力低下によるバランス悪化

    • 姿勢・歩行への影響（膝痛・腰痛にも波及）

     

    「いつも同じ足首を捻る…」「違和感がずっと残っている…」
    これらは正しいリハビリをしなかったことが原因であるケースが多いのです。

    ■当院の特徴｜「地域密着×専門対応」で選ばれています

    • 完全予約制で待ち時間なし

    • 自由診療による質の高い対応

    • スポーツ経験者も安心の運動療法指導

    • 女性の来院者が多く、安心できる空間

    • LINEで予約・相談が可能

    ■患者さまの声（一部抜粋）

    🗣「軽いと思って放置していた捻挫が、思いのほか長引いてしまい受診。レボックスと運動指導で歩けるように！」
    🗣「学生のサッカー中に捻挫。復帰までの明確なステップを示してくれて、安心して任せられました」
    🗣「他院で電気だけかけて終わりだったけど、ありた整骨院は動きまで診てくれる」

    ■まとめ｜早めの処置が、未来の足首を守ります

    足関節捻挫は、しっかり治せば短期間で改善できるものです。
    しかし間違った対処をすると、長年悩まされることも。

     

    ありた整骨院では、
    ✅微弱電流レボックス療法
    ✅スーパーライザーでの回復促進
    ✅再発防止のための運動療法
    を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

    📞ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ

     

    ありた整骨院｜立川市の自由診療専門整骨院
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