女性プロゴルファーのためのコンディショニング｜立川市・ありた整骨院

近年、女性プロゴルファーの活躍が目覚ましく、日本国内だけでなく海外ツアーでも多くの選手が結果を残しています。
一方で、長期的な競技人生の中で多くの選手が抱えるのが「腰痛・股関節痛・疲労の蓄積」といった身体の問題です。

それは、女性ならではの身体構造の違い、ホルモンバランスの変化、骨盤の柔軟性や関節の不安定性など、さまざまな要因が影響しているからです。

ありた整骨院では、これまでにJリーガーをはじめとするトップアスリートの施術実績を多数有し、特にプロスポーツ選手に対する施術・コンディショニングに特化して取り組んできました。

この記事では、女性プロゴルファーが“競技力向上”と“キャリア維持”のために必要な身体づくりをテーマに、当院の考え方と施術方法をご紹介します。

ゴルフのスイング動作は、腰椎・胸椎・股関節の高速回旋運動を繰り返す極めてハイレベルな運動です。特に、下半身と上半身の連動が上手くいかないと、腰に過剰な負担が集中し、慢性的な腰痛につながります。

女性は骨盤の構造上、関節可動性が高く、靭帯の柔らかさにより不安定性が生じやすい傾向にあります。
そのため、過度な可動域を安定させるための“体幹の強化”が必要不可欠です。

女性ホルモン（エストロゲンやリラキシン）は、関節の弛緩を促し、PMSや生理周期によっても筋肉の張りや感覚が変化します。
このバイオリズムに応じたケアができていないと、フォームの崩れや怪我の原因になります。

ありた整骨院では、プロサッカー選手（Jリーガー）をはじめ、陸上、バスケットボール、格闘技など、様々な競技のトップ選手に対応してきました。
その中で培ったのが、「競技特性×身体評価×目標設計」に基づくアスリート専用の三位一体施術です。

🔹三位一体施術：
・構造（姿勢・骨盤・関節）
・機能（筋膜・神経・可動域）
・精神（メンタルコンディション）

 

この3つのバランスを整えることで、最大限のパフォーマンス発揮とケガ予防の両立を可能にしています。

まず最初に、アドレス姿勢・バックスイング・フォロースルー時の身体の使い方を確認し、どこに負担が集中しているかを評価します。

特に以下のポイントを重点的に確認します：

• 骨盤の傾き・左右差

• 肋骨と肩甲骨の動き

• 股関節の可動域と支持性

• 脊柱（胸椎・腰椎）の連動性

• 足部の安定性（地面からの力の伝達）

女性ゴルファーの腰痛の多くは、骨盤の微細なズレと動作不均衡が原因です。
当院ではソフトな矯正と深層筋アプローチを組み合わせ、“整えて、動かせる身体”を作る施術を行います。

筋膜の緊張や癒着は、動作の制限と痛みの原因になります。
とくにゴルファーに多いのは、

• 腸腰筋

• 大腿筋膜張筋

• 腰方形筋

などの深部筋と神経系の過敏化。

**筋膜リリース＋星状神経節近傍照射（スーパーライザー）**を組み合わせることで、自律神経の安定と回復力向上を図ります。

単に治すだけでなく、競技力を底上げするための体幹・股関節周囲の安定性強化トレーニングや、
生理周期に合わせたセルフケアアドバイスなども実施。

症状：
・腰と股関節の慢性的な張り
・スイング終盤で違和感
・生理前後のパフォーマンスの落ち込み

評価ポイント：
・骨盤の後傾と肋骨の拡がり
・体幹の左右バランスの崩れ
・股関節内旋可動域の低下

3週間後の変化：
・スイング中の張り感が8割減
・ティーショットの飛距離・安定感UP
・疲労の抜けが早くなり、試合連戦でも維持可能に

ありた整骨院は、単なる“治療院”ではなく、
**「アスリートの未来とキャリアに貢献する伴走者」**でありたいと考えています。

✔ 試合や遠征に向けた短期集中ケア

✔ オフシーズンのメンテナンスと可動域向上

✔ 女性特有のコンディション変化への対応

痛みを取るだけではなく、“次の目標に向かって挑戦できる身体づくり”へ。
それが、当院が女性ゴルファーに対して提供したい価値です。

📍東京都立川市若葉町
📞 TEL：000-0000-0000
💻 LINE予約・WEBフォームあり
🕒 受付時間：9:00〜19:00
🏷 完全予約制／女性アスリート対応可

⛳ パフォーマンスを支える身体を、あなたに。

立川市で女性ゴルファーのケアなら「ありた整骨院」へ。