〜医学的根拠に基づいたケアで、つらい時期を乗り切る〜
梅雨の季節が近づくと、次のようなお悩みを訴える患者さんが急増します。
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「体がだるくて朝起きられない」
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「頭痛が毎日続いてつらい」
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「気分が落ち込んでイライラする」
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「むくみや冷えがひどい」
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「慢性的な肩こりや腰痛が悪化した」
こうした症状は単なる“気のせい”や“季節的なもの”ではなく、身体の生理的反応として起きていることが多く、放置しておくと自律神経失調症やうつ状態、夏バテへとつながるリスクもあります。
◾️梅雨不調の医学的メカニズム
【1】気圧の変動と交感神経の過緊張
梅雨時は気圧が低下しやすく、副交感神経が優位になりがちです。
この状態が長く続くと、自律神経のバランスが崩れ、血管の拡張・血流の低下・内臓機能の低下が起きやすくなります。
⏩ 結果：頭痛、倦怠感、消化不良、眠気など
【2】湿度の上昇と体内水分の滞留
湿気が高くなると、汗が蒸発しにくくなり、体内の水分調節がうまくいかなくなります。
これは東洋医学でいう「湿邪（しつじゃ）」の影響ともされ、むくみ・関節痛・筋肉のだるさの一因となります。
⏩ 結果：足のむくみ、重だるさ、関節の痛み、冷え感
【3】日照不足によるセロトニン・メラトニンの分泌低下
太陽の光を浴びる時間が減ることで、脳内ホルモン「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が減少し、心のバランスが崩れやすくなります。
⏩ 結果：気分の落ち込み、不安感、集中力の低下、不眠
◾️ありた整骨院での対応と施術方針
当院では、梅雨時期に起こる体調不良に対し、原因別にアプローチする整体施術を提供しています。
1）自律神経調整アプローチ
背骨・骨盤周囲の筋肉や神経の緊張を緩めることで、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに。
施術後、「呼吸が深くなった」「目がスッキリした」と感じる方が多いのが特徴です。
2）リンパ・筋膜アプローチによる水分代謝の正常化
筋膜リリースと呼吸調整により、滞っていた体液の流れがスムーズになります。
足のむくみや重だるさ、冷えなどにお悩みの方に有効です。
3）神経とホルモンバランスを意識した“自律調整型施術”
自律神経節への刺激や、脳脊髄液の流れを促すテクニックを使用し、体内のホルモン分泌や感情バランスを整える補助を行います。
◾️梅雨バテ対策のセルフケアアドバイスも充実
施術に加えて、日常生活でできる体調管理もお伝えしています。
✅ 朝の光を浴びる習慣
✅ こまめな水分とミネラル補給
✅ 深い呼吸を意識するストレッチ
✅ 湿度対策と冷え予防の生活環境づくり
「通う＋自宅でのケア」の両輪で、根本からの改善を目指します。
◾️症状が軽いうちに、まずご相談ください
梅雨の不調は、「我慢すればそのうち治る」と思われがちですが、症状が出ている時点で、体はすでにSOSを出しています。
ありた整骨院では、
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予約優先制
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丁寧なカウンセリング
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国家資格者による施術
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清潔でリラックスできる空間
を整え、初めての方にも安心してご来院いただける環境を整えています。
📍立川市若葉町｜完全予約制
▶︎LINE・お電話で簡単予約
その不調、“しかたない”とあきらめずにご相談ください。
あなたの自然な回復力を引き出し、軽やかな毎日へ導きます。