はじめに

 

立川市や多摩地域にお住まいで、長年の腰痛に悩まれている方は少なくありません。

 

「朝起きたら腰が動かない」「歩くと足までしびれる」「病院で薬をもらったけれど良くならない」——そんな声を日々、当院でも耳にします。

 

腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに一度は経験するといわれる非常に身近な症状です。

 

しかし、原因や背景は人によって異なり、ただのマッサージや湿布だけでは改善しないことも多いのが現実です。

 

 

この記事では、ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症など代表的な腰痛の原因や症状を詳しく解説し、なぜ発症するのか、そしてなぜ立川市の「ありた整骨院」で改善が期待できるのかをお伝えします。

腰痛の種類と特徴

 

1. ぎっくり腰（急性腰痛症）

 

突然、腰に強烈な痛みが走り動けなくなる症状。

 

重い物を持ち上げた時や、前かがみで靴下を履いた時、くしゃみなど日常の何気ない動作で発症することもあります。

 

原因は腰の筋肉や靭帯に過度な負担がかかり、炎症や損傷が起こるためです。

 

 

放置するとどうなる？
炎症が落ち着いても、姿勢や骨盤のゆがみを改善しないまま生活すると再発率が非常に高くなります。

 

2. 腰椎椎間板ヘルニア

 

背骨（腰椎）の間にある椎間板が後方に飛び出し、神経を圧迫して腰痛や下肢のしびれ・痛みを引き起こします。

 

20〜40代に多く、長時間のデスクワークや猫背姿勢が要因になりやすいです。

 

典型的な症状

 

• 腰の痛み

• お尻から足にかけてのしびれ

• 咳やくしゃみで痛みが強くなる

 

3. 脊柱管狭窄症

 

背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経や血管が圧迫されて起こる症状です。

 

50代以上に多く、**「歩くと足がしびれて休まないと歩けない」**という間欠性跛行が特徴。

 

進行すると…

 

• しびれが常に出る

• 座っていてもしびれる

• 歩行距離が極端に短くなる

 

腰痛の主な原因とメカニズム

 

腰痛の背景には、複数の要因が絡み合っています。

 

1. 姿勢の崩れ
   長時間のスマホ・PC作業で背中が丸くなり、腰に過剰な負担がかかります。

2. 骨盤のゆがみ
   出産や左右どちらかに重心をかける習慣が骨盤の傾きを招きます。

3. 筋肉のアンバランス
   腹筋・背筋のバランスが崩れ、腰椎を安定させる力が低下します。

4. 加齢変化
   椎間板の水分が減少し、弾力が失われることで衝撃吸収機能が低下します。

 

一般的な治療法とその限界

 

腰痛治療は整形外科や接骨院、整体などさまざまな選択肢があります。

 

しかし多くは以下のような方法です。

• 痛み止めや湿布

• 低周波などの電気治療

• 温熱療法

• マッサージ

 

これらは症状を一時的に和らげますが、根本的な原因を解決できない場合が多く、再発リスクが高いのが現実です。

 

ありた整骨院の腰痛改善アプローチ

 

1. 原因を徹底的に分析

 

当院では、腰だけでなく骨盤・股関節・肩甲骨・足首まで全身を評価します。

 

「どの動きで痛みが出るのか」「負担がかかっている部位はどこか」を突き止めます。

 

2. 骨盤矯正＋全身バランス調整

 

骨盤の傾きや背骨のねじれを整え、腰にかかる負担を軽減します。

 

関節の可動域を広げ、正しい動作パターンを作ります。

 

3. 再発予防までサポート

 

 

施術後には、日常生活での姿勢や体の使い方、ストレッチを指導します。

 

これにより、「施術後は楽だけどまた痛くなる」という悪循環から抜け出せます。

 

症例紹介（実際の改善例）

 

症例1：ぎっくり腰（40代男性・立川市在住）

 

仕事中に重い荷物を持ち上げて発症。初回来院時は前屈不可。

 

骨盤矯正と腰部の筋緊張緩和を行い、3回目で痛みが7割改善。2週間後には日常生活に復帰。

 

症例2：脊柱管狭窄症（70代女性・国分寺市）

 

「10分歩くと足がしびれる」と来院。股関節と腰部の可動域を広げる施術を継続し、3ヶ月後には30分の散歩が可能に。

---

患者様の声

「病院で手術を勧められたが、施術で歩けるようになった」（60代男性）

 

痛み止めも効かず諦めかけていたが、施術と日常生活指導で改善。

 

 

「立川市内で色々回った中で一番丁寧」（50代女性）

 

他院では説明がなかった原因まで教えてもらい納得できた。

 

よくある質問（Q&A）

 

Q. 何回くらい通えば良くなりますか？
A. 症状や生活習慣によりますが、急性腰痛は3〜5回で日常生活が楽になる方が多いです。

 

 

Q. 病院で手術を勧められましたが、それでも通えますか？
A. 手術適応かどうかを見極め、保存療法で改善が見込める場合は対応します。

 

自宅でできる腰痛予防ストレッチ

 

1. 膝抱えストレッチ
   仰向けで片膝を胸に引き寄せ、腰とお尻を伸ばします。

2. 猫のポーズ（キャット＆カウ）
   四つんばいで背中を丸めたり反らしたりして背骨を柔らかくします。

 

立川市で腰痛治療を探している方へ

 

ありた整骨院は立川市を中心に、多摩地域全域から患者様が来院されています。

 

完全予約制・自由診療（30分5,000円〜）初診、8,000円で、一人ひとりに合わせた施術を提供します。

 

 

「どこに行っても良くならない腰痛」でお悩みの方は、一度ご相談ください。

 

まとめ

 

腰痛は放置すると慢性化し、生活の質を著しく低下させます。

 

立川市のありた整骨院では、原因の特定から根本改善、再発予防まで一貫してサポートします。

 

完全予約制／自由診療 30分5,000円〜初診、8,000円

 

立川市で腰痛や脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は、今すぐご相談ください。