こんにちは、立川市の「ありた整骨院」です。
「腰が痛くて、足にしびれも出てきた…」
「整形外科で“椎間板ヘルニア”と診断されたけど、どうしたらいいかわからない」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院にも多くいらっしゃいます。
この記事では、腰椎椎間板ヘルニアの原因や症状、そして整骨院での改善アプローチを、わかりやすくご紹介します。
◆ 腰椎椎間板ヘルニアとは？
背骨の骨（椎骨）と骨の間にある「椎間板」は、クッションのような役割をしています。
しかしこの椎間板が圧迫などで変形し、中の髄核（ゼリー状の組織）が外に飛び出すと、神経に触れて腰や脚に痛み・しびれを引き起こす状態になります。これが「腰椎椎間板ヘルニア」です。
◆ 主な症状
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腰の痛み・重だるさ
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お尻や太もも、ふくらはぎにかけてのしびれ・痛み（坐骨神経痛）
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長時間座っていると悪化
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朝の起き上がりや前屈みで強くなる
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ひどいと足の感覚が鈍くなることも
◆ なぜヘルニアになるの？
腰椎椎間板ヘルニアは、以下のような要因によって引き起こされます。
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長時間のデスクワークや前屈み姿勢
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運動不足・筋力低下
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体幹（インナーマッスル）のバランス不良
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過去の腰痛や姿勢不良を放置していた
つまり、日常生活のクセや体の使い方の乱れが、ヘルニアを引き起こす大きな原因となっているのです。
◆ 手術しないとダメ？整骨院での改善方法
「ヘルニア＝手術」と思われがちですが、実際は約90％以上の方が保存療法（手術なし）で改善すると言われています。
ありた整骨院では、痛みの根本原因を探り、無理のない自然な改善を目指します。
◆ ありた整骨院での改善アプローチ
1⃣ 手技による筋膜・関節調整
→ 硬くなって神経を圧迫している筋肉・関節をやさしく緩め、痛みとしびれを軽減します。
2⃣ 骨盤・姿勢の矯正
→ 骨盤や背骨のゆがみを整え、椎間板にかかる負担を軽減。再発しにくい身体作りを目指します。
3⃣ レボックス（微弱電流療法）
→ 炎症や神経興奮を鎮める効果があり、神経症状の緩和に有効です。
4⃣ 超音波療法
→ 深部の筋肉や関節をやさしく温め、血流を促進・自然治癒力を高めるサポートに。
5⃣ 自宅でのストレッチ・トレーニング指導
→ 再発防止のための体幹トレーニングや、正しい姿勢習慣もわかりやすくお伝えします。
◆ 改善の目安期間は？
症状の程度にもよりますが、早い方で1〜2週間、慢性化している方でも3ヶ月程度で改善が見込めます。
ポイントは、**「無理をせず、段階的に回復を目指す」**ことです。
◆ このような方はご相談ください！
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病院では湿布や痛み止めだけで不安…
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できれば手術せずに治したい
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腰の痛みと足のしびれがつらくなってきた
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仕事や育児を休まずに治したい
→ そんな方にこそ、整骨院でのアプローチがぴったりです。
📍 腰椎椎間板ヘルニアの改善は、立川の「ありた整骨院」へ！
ありた整骨院では、一人ひとりに合わせた施術プランで、
腰痛・しびれ・姿勢などをトータルで整えていきます。
不安を抱えたまま我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
根本から改善し、日常生活をもっと快適にしていきましょう！