はじめに

 

サッカー・バスケットボール・陸上競技・バレーボールなど、多くの女性アスリートが直面するのが股関節の痛みです。

 

特に「グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）」は、女性アスリートに多く見られるスポーツ障害の一つで、鼠蹊部（そけいぶ）の痛みや違和感が長期化し、思うように競技ができなくなる大きな原因となっています。

 

「走ると股関節の奥が痛い」
「ボールを蹴るとズキッとする」
「休めばよくなると思ったけど、復帰するとまた痛む」

 

 

このような悩みを抱えていませんか？

 

本記事では、**立川市・多摩地区で女性アスリートの股関節痛を専門的にサポートしている「ありた整骨院」**が、グロインペイン症候群の原因・特徴・改善方法を詳しく解説します。

女性アスリートに多い「股関節痛」とは？

 

股関節痛が女性に起こりやすい理由

 

女性は骨盤の形状や関節の柔軟性の特徴から、股関節にかかる負担が大きくなりやすい傾向があります。

 

さらに、筋力バランスの乱れやホルモンの影響、日常生活や姿勢の崩れも痛みを助長する要因になります。

特に女性アスリートは、

 

• サッカー：シュートやキックの反復

• バスケット：切り返しやジャンプ動作

• 陸上：スタートダッシュやスプリント
  などで股関節周囲に大きなストレスを抱えています。

グロインペイン症候群とは？

 

症状の特徴

• 鼠蹊部（股関節の付け根）の鈍い痛みや違和感

• ボールを蹴る動作や走る動作で悪化

• 休むと楽になるが、競技を再開すると再発

• 長期間続くことでパフォーマンス低下

 

放置のリスク

 

 

グロインペイン症候群は単なる疲労や筋肉痛とは異なり、慢性化しやすいスポーツ障害です。

 

放置すればするほど、改善に時間がかかり、選手生命に影響する可能性すらあります。

 

原因 ― なぜ股関節痛が起きるのか？

 

① 骨盤・股関節のゆがみ

 

女性アスリートは骨盤が広く、筋肉のバランスが崩れやすい特徴があります。歪みがあると股関節に過剰な負担がかかります。

 

② 筋肉のアンバランス

• 内転筋（内もも）や腸腰筋（股関節を動かす筋肉）の硬さ

• 体幹の安定性不足

• ハムストリングや臀部筋群とのバランス不良

これらが複合的に働き、鼠蹊部に慢性的な痛みを引き起こします。

 

③ オーバートレーニング

 

 

練習量が多く、十分な回復時間を取れない女性アスリートは、筋肉や腱が疲労し炎症を起こしやすくなります。

 

改善のための施術 ― ありた整骨院のアプローチ

 

立川市にあるありた整骨院では、グロインペイン症候群に対して以下の施術を行っています。

 

① 骨盤・股関節矯正

 

歪みを整え、股関節の可動域を改善。負担を分散させることで痛みの軽減と再発予防を目指します。

 

② 筋肉・筋膜調整

• 内転筋・腸腰筋の柔軟性を回復

• 筋膜リリースによる癒着改善

• バランスを整えることでパフォーマンスを向上

③ 先進治療機器の活用

• **レボックス（微弱電流療法）**による炎症抑制

• 超音波療法による組織修復促進

• スーパーライザーによる血流改善

④ 動作改善指導

 

 

競技復帰に必要なフォーム・動作を指導し、再発防止につなげます。

 

立川市・多摩地区で女性アスリートをサポート

 

ありた整骨院は、立川市を中心に国分寺市・東大和市・小平市・国立市・昭島市・武蔵村山市など多摩地区から多数の女性アスリートが来院しています。

 

 

完全予約制で、一人ひとりに丁寧なカウンセリングと施術を行い、「もう一度フィールドで全力でプレーしたい」という想いに応えることを使命としています。

まとめ

 

• 女性アスリートに多い股関節痛は、グロインペイン症候群の可能性がある

• 放置すると慢性化・パフォーマンス低下につながる

• 骨盤矯正・筋肉調整・先進機器で改善を目指すことが重要

• 立川市・多摩地区の「ありた整骨院」が完全予約制でサポート

 

股関節痛で思うようにプレーできない女性アスリートの方へ。

 

一人で悩まず、まずはご相談ください。

 

👉 [LINE予約はこちら]