交通事故のあと、首や肩のこり、頭痛、めまい、背中や腰の違和感、手足のしびれ……。

レントゲンで「異常なし」と言われても、日常生活や仕事、運動に支障が出る不調が続くことは少なくありません。

ありた整骨院は、そうした「見えにくいダメージ」に寄り添い、骨格×筋×神経の観点から丁寧に評価・施術を行います。まずは、今のお身体の状態を言葉にして一緒に確認していきましょう。

交通事故後に起こりやすい不調と、その理由

• むち打ち（頚部の損傷）：急激な衝撃で首の関節・筋膜・神経周囲に負担。数日〜数週間後に症状が出ることも。

• 背中・腰の痛み：シートベルトやブレーキ動作による体幹部の緊張、骨盤のアライメント不良。

• 頭痛・めまい・吐き気：自律神経の乱れ、頸椎まわりの筋緊張や血流低下が関与。

• 手足のしびれ：神経周囲の炎症や筋膜の癒着による圧迫・滑走不全。

ポイント：“画像に写らない機能の乱れ”（関節の微細なズレ、筋膜の癒着、神経系の過敏さ）を見逃さず、機能を回復させることが改善の近道です。

放置のリスクと、今できること

痛みや違和感を「そのうち治る」と放っておくと、

• 代償動作が癖になり慢性痛へ

• 睡眠・集中力低下など自律神経の不調へ

• スポーツや仕事復帰の遅れ・再発へ
  つながることがあります。

まずは以下の3ステップを実行しましょう。

1. 状態の可視化：痛む動作・時間帯・体勢をメモ

2. 安静＋過度な固定は避ける：痛みが強い部位は保護しつつ、全身の軽い可動は維持

3. 専門家に相談：関節可動域・筋膜・神経反応を総合評価できる場所でチェック

ありた整骨院の交通事故施術の考え方

骨格×筋×神経を“面”で整える

• 評価：姿勢・骨盤アライメント、頚胸腰椎の連動、呼吸パターン、神経系の過敏度をチェック

• アプローチ

  • 骨格・骨盤調整（関節遊びの回復、左右差の是正）

  • 筋膜リリース・筋の捻れ調整（癒着・滑走不全の改善）

  • 神経モビライゼーション（しびれ・張り感の軽減を狙う）

  • 必要に応じて物理コンディショニング（レボックス／超音波／スーパーライザー等）で炎症・血流・鎮痛をサポート

• 再学習：呼吸・体幹安定・頸胸郭リズムを取り戻す運動療法で再発を予防

その場の痛みを追うのではなく、再発しにくい使い方を身体に思い出させることを重視します。

来院から改善までの流れ

1. ヒアリング：事故状況・症状経過・既往歴・仕事/スポーツ状況

2. 機能評価：姿勢・可動域・疼痛誘発テスト・神経系チェック

3. 初回介入：痛みの緩和＋体の使い方の“初期リセット”

4. プラン提案：症状・生活リズムに合わせた頻度と期間の目安をご案内

5. 再評価＆卒業設計：症状改善後も再発予防のセルフケアを定着

※個人差はありますが、初期は週1〜2回で集中的に、落ち着いたら間隔を延ばしながら卒業を目指します。

自分でできるセルフケア

• 頸部の優しい可動：痛みのない範囲での左右回旋・側屈（各10回、朝晩）

• 胸郭の呼吸法：4秒吸う→6秒吐く×5セット／日（首肩の過緊張を緩める）

• 体幹スイッチ：ドローイン（仰向けでお腹を軽く凹ませ10秒×5回）

• 温冷の使い分け：炎症が強い時期はアイシング、慢性化した張りには温めで血流改善

• 睡眠・栄養：タンパク質・水分・ミネラルを十分に。就寝1時間前はスマホを控え自律神経を整える

痛みが増す場合は中止し、早めに専門家へ。**“やり過ぎないセルフケア”**が回復のコツです。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 保険は使えますか？
A. 当院は自由診療（自費）での対応となります。必要に応じて医療機関の受診をご案内し、画像検査の活用や併用の考え方もお伝えします。

Q. 病院と併用して通えますか？
A. 併用は可能です。主治医の方針を尊重し、徒手・運動による機能回復を担当します。

Q. どのくらいで良くなりますか？
A. 損傷度合い・生活動作・お仕事の内容によって個人差があります。初回評価後に期間と目安を明確にお伝えします。

Q. スポーツ復帰はいつから？
A. 痛みゼロよりも、安全に動ける機能が戻ったかを基準に判断します。段階的な復帰プログラムを設計します。

ケーススタディ

• 30代・男性・デスクワーク：追突後の首肩痛と頭痛。頸胸椎の連動改善・筋膜リリース・呼吸再学習で3〜5回で頭痛減少、8回目で長時間デスクでも楽に。

• 40代・女性・主婦：腰部痛と寝返り痛。骨盤調整・体幹活性・日常動作の指導で家事の負担が軽減、睡眠の質が向上。

※実際の経過には個人差があります。

まずは“一歩”踏み出す

事故後の不調は、我慢や様子見で長引く前に“機能”を整えるのが肝心です。

ありた整骨院は完全予約制で、お一人ずつ丁寧に対応します。あなたの回復計画を、今日から一緒に描きましょう。

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