季節の変わり目に気をつけること

朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目。
「なんとなく身体がだるい」「肩こりや頭痛が出やすい」「眠りが浅い」など、体調の変化を感じていませんか？

ありた整骨院（立川市）は、こうした季節特有の不調を訴える方が増える時期に、身体と自律神経のバランスを整える施術を行っています。

🌿 なぜ季節の変わり目に体調を崩しやすいのか

春や秋などの季節の変わり目は、昼夜の気温差が大きく、気圧の変化も頻繁に起こります。
この環境の変化に対応するのが「自律神経」です。

自律神経は、体温調整・血流・呼吸・内臓の働きをコントロールしていますが、急激な温度差や気圧変化が続くと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできず、身体にさまざまな不調が現れます。

💡 こんな症状が出ていませんか？

• 朝起きても疲れが取れない

• 頭痛・肩こり・首こりが続く

• 胃腸の不調、便秘や食欲不振

• 手足の冷えやむくみ

• イライラ、集中力の低下

これらはすべて、自律神経のバランスが乱れているサインです。

🩺 ありた整骨院でできるケア

当院では、骨盤・背骨の歪みを整える施術や、スーパーライザーによる星状神経節近傍照射を行い、自律神経のバランスを整えていきます。

さらに、身体の深部にある筋肉の捻じれを解放することで、血流が改善し、首や肩の緊張を和らげ、自然と呼吸も深くなります。
これにより、睡眠の質が上がり、体温調整機能が整っていくのです。

🌸 ご自宅でできる体調管理ポイント

• 毎日湯船につかり、体を温める

• 就寝・起床のリズムを整える

• 朝日を浴びて体内時計をリセット

• 冷たい飲み物を控え、温かいものを選ぶ

• 軽いストレッチや深呼吸でリラックス

これらの小さな積み重ねが、季節の変化に負けない体をつくります。

🍁 最後に

季節の変わり目は、心と身体の調整がとても大切な時期です。
「最近なんとなく不調が続く」「気分が上がらない」などの症状がある方は、我慢せずにご相談ください。

ありた整骨院では、一人ひとりの身体の状態に合わせて、自律神経の安定と体調回復をサポートいたします。

📍立川市で「季節の変わり目の不調」「自律神経の乱れ」「肩こり・頭痛」でお悩みの方へ。
ぜひ一度、ありた整骨院へご相談ください。