2025/06/16

■ はじめに：技術だけでは勝てない時代 サッカーは技術のスポーツであると同時に、 **身体のコンディションがすべてを左右する“フィジカル競技”**でもあります。 あなたがどんなに上手くても、 ・90分動き続けられない ・切り返しで遅れる ・ケガが多くて継続出場できない こういった身体の状態では、結果を残すのは難しいでしょう。...

2025/06/15

梅雨が始まると、 「体がだるい…」 「頭が重くて仕事に集中できない」 「気分が落ち込みがち」 「むくみや冷えがつらい」 そんな不調を感じる方が、毎年増えています。 このような不調は、気温差・気圧の変化・湿度の上昇などが重なって、身体がストレスを受けやすくなるためです。 そして、その影響を受けやすいのが自律神経なのです。

2025/06/14

30代〜50代で急増中！その腰の痛み、我慢せずご相談ください｜立川市 ありた整骨院 「朝起きたときに腰が固まっている」 「座り仕事で腰が重くなる」 「子どもを抱えた瞬間、ピキッと痛んだ…」 30代〜50代は、仕事・家事・育児・趣味などで身体を酷使する機会が多く、 知らず知らずのうちに「腰に負担が蓄積」しています。

2025/06/14

― 身体のメンテナンスで、本来の“元気な私”を取り戻す ― 立川市や多摩地域にお住まいの女性の皆さん、こんなお悩みはありませんか？ 朝から体がだるく、やる気が出ない 肩こりや腰痛が当たり前になっている 寝ても疲れが取れず、常にだるさを感じる イライラや不安感が増えてきた 見た目の姿勢や体型も気になってきた...

2025/06/13

〜湿気と気圧の変化に負けない身体づくり〜 6月から7月にかけて続く、じめじめとした梅雨の季節。 この時期、ありた整骨院にも次のようなお悩みを抱えた方が多く来院されます。 身体が重だるい 頭痛や肩こりがひどくなる 気分が落ち込みやすい 眠りが浅く、疲れが取れない 腰や関節が痛む...

2025/06/13

スポーツに取り組むすべてのアスリートにとって、「結果を出す」ために日々の練習やトレーニングは欠かせません。ですが、パフォーマンスを高めるうえで、実は「練習以外」で重要なことがあるのをご存じでしょうか？ それが、**「アスリートコンディショニング」**です。...

2025/06/12

✅ スポーツでのケガ、こんなお悩みはありませんか？ 練習中に足首をひねってしまった 試合中に太ももやふくらはぎを痛めた ジャンプの着地で膝を痛めた 病院では「安静に」と言われただけで、復帰のアドバイスがない 再発が心配で思い切ってプレーできない スポーツによるケガは、その後の選手生活に大きな影響を及ぼします。...

2025/06/12

■「腰が痛い…」その悩み、我慢していませんか？ 立ち上がるたびに腰に痛みが走る 長時間のデスクワークで腰が重だるい 病院では異常がないと言われたが、症状は続いている 湿布や薬ではその場しのぎにしかならない こういった腰痛の悩みは、現代人の多くが抱えている問題です。...

2025/06/12

むち打ち・首・腰の痛みは放置せず、専門家にご相談ください｜ありた整骨院 交通事故後、首が痛い・肩が重い・めまいがする…。 そんな症状でお困りではありませんか？ 事故直後には異常がないように感じても、数日〜1週間後に不調が現れることは少なくありません。 これは「むち打ち症（頚椎捻挫）」によるものです。...

2025/06/12

はじめに｜「身体の限界」が、あなたの壁になっていませんか？ サッカー選手にとって、パフォーマンスを高め続けることはプロとして生き抜くための絶対条件です。 しかし、こんな悩みを抱えていませんか？ 「キレが落ちてきた」 「筋トレをしても試合で力が出せない」 「思うように体が反応しない」 「慢性的な股関節痛やハムストリングの張りがある」...