サッカー、野球などオフシーズンが明けていよいよ
本格的な練習に移行する時期ではないかと思います。
練習の為の練習？
伝わりにくいかも知れません。
まず、大切な事は本練習の前段階で、身体の歪みや、捻じれを無くした状態で関節を締、地面反力をもらえるような身体にしておく事が大切ではないかと思っております。
また、この準備をしておくとケガの予防、本練習の動作向上やパワーロスがなくなり、数ヶ月後には著しいパフォーマンスの向上が見込めます。練習前の練習、身体作り、一歩先に行く大切な取り組みです。近年、怪我の繰り返しや練習しているけど、身体が思うように動かない、パフォーマンスが発揮されないなど、練習前の練習にヒントがあるかもしれません。
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