先週末の台風接近により、気圧の低下、湿度の高さにより体がだるい、頭痛がするなどの症状が出られた方が多かったのではないでしょうか？
今年も猛暑により体力の消耗、夜間の寝苦しさなどストレス要因がかなり多い状態です。
室内でも２４時間エアコンを使用して熱中症の予防ですが体にかかるストレスが大きい毎日です。
対策としては特別ではないのですが、普段から規則正しい生活をするを基本として、
①睡眠時間の確保
②栄養、高たんぱく質、低糖質の食事
③適度な運動
リラックス（自律神経の調整）
①自分の好きなことをする（趣味など）
②旅行に行く
③友人、家族と食事をしに行く
など、秋に向けての準備をコツコツ進めていき、暑すぎてできなかった事を、積極的に行える秋にする為に体調管理を怠らずお互い様に前向きに前進して行きましょう!(^^)!