気象病・お天気痛でお悩みの方へ（立川市 ありた整骨院）

「雨の前日に頭痛がする」
「天気が崩れると、めまい・吐き気・だるさが出る」
「首・肩こりが強くなり、仕事や家事に集中できない」

それは、**気象病（お天気痛／天気痛）**の可能性があります。
気象病は「痛いところ」だけに原因があるとは限らず、自律神経の乱れや、首肩〜背中の過緊張、姿勢（頭の位置・猫背）、呼吸の浅さなどが重なって出やすくなります。

ありた整骨院では、状態を丁寧に評価したうえで、
姿勢・骨盤・背骨の調整に加え、必要に応じて スーパーライザーを用いた星状神経節照射 も活用し、天候変化に左右されにくい身体づくりをサポートします。

気象病（お天気痛）とは？

気象病（お天気痛）とは、気圧・気温・湿度などの天候変化をきっかけに起こる体調不良の総称です。代表的なのは頭痛ですが、症状は多岐にわたります。

こんなお悩みはありませんか？

• 雨や台風が近づくと頭痛が出る

• 首こり・肩こりが急に強くなる

• めまい／ふわふわ感／耳の違和感がある

• 吐き気・胃のムカムカが出る

• 倦怠感・眠気・集中力低下がつらい

• 古傷（腰・膝・足首など）が痛む

• 病院では大きな異常がなく、対策が分からない

なぜ天気で不調が起こるのか：ポイントは「自律神経」

気象病の背景には、天候の変化そのものに加えて、自律神経の切り替えがうまくいかない状態が関わるケースが多いと考えられます。

1）気圧変化がストレスになり、交感神経が優位になりやすい

気圧が下がる（低気圧）と、体はストレス反応を起こしやすく、

交感神経が優位になって 筋肉の緊張・血流変化・睡眠の質低下 が起こりやすくなります。

2）首・肩・背中の緊張が“引き金”を大きくする

デスクワークやスマホ姿勢で首肩が硬い方は、天候ストレスが加わったときに

頭痛・めまい・吐き気へ波及しやすい傾向があります。

3）疲労・睡眠不足・ストレスの蓄積で悪化しやすい

「天気だけ」が原因ではなく、疲労が溜まったタイミングで気圧が変化すると不調が出る、という方も多いです。

自宅でできる対策（予防が重要です）

• 気圧予報アプリで「下がる日」を把握する

• 低気圧の前日は、睡眠と休息を優先する

• 入浴や蒸しタオルで首肩を温める

• 呼吸を深く（胸郭を動かす呼吸）

• 水分をこまめに（脱水は頭痛を助長しやすい）

当院では、気象病を「その場の痛みだけで終わらせない」ために、以下を重視します。

• 自律神経が乱れやすい状態になっていないか

• 首肩の緊張が慢性化していないか

• 姿勢（頭の位置）・骨盤・背骨の連動が崩れていないか

• 呼吸が浅く、回復しづらい状態になっていないか

そのうえで、必要に応じて スーパーライザーによる星状神経節照射 を組み合わせ、つらさの軽減と再発予防を狙います。

スーパーライザーは、近赤外線の光エネルギーを用いて、身体を深部から温め、
筋緊張の緩和や循環サポート、リラックスしやすい状態づくりを目的として使用される機器です。

当院では、気象病で「緊張が抜けない」「眠りが浅い」「首肩が固まりやすい」といった方に対し、状態に応じて活用します。

星状神経節（せいじょうしんけいせつ）は、首の前側にある自律神経の中継点の一つとされ、
ここ周辺に近赤外線を照射する方法を 星状神経節照射 と呼びます。

当院では、気象病でみられやすい

• 交感神経が優位になりやすい（緊張が抜けない）

• 首肩のこわばりが強い

• 不調の波が大きい
  といった状態に対して、身体が“落ち着きやすい方向”へ整える補助として活用します。

※照射はあくまで施術の一部であり、症状・体質により感じ方や変化には個人差があります。

1）カウンセリング・評価

「どんな天候で」「どんな症状が」「どれくらい続くか」を整理し、

姿勢、首肩の緊張、背骨・骨盤の動き、呼吸の状態、生活習慣まで評価します。

2）施術（整える＋回復しやすい状態へ）

• 骨盤・背骨・姿勢の調整

• 首肩〜背中の筋緊張の緩和（筋・筋膜へのアプローチ）

• 呼吸（胸郭の動き）を引き出す施術

• 必要に応じて スーパーライザー／星状神経節照射 を併用

3）セルフケア・生活アドバイス

低気圧の日に悪化しやすい動き、睡眠・入浴・水分の取り方など、

再発予防につながる“具体策”まで落とし込みます。

以下に当てはまる場合は、事前にお申し出ください（状態により対応を調整します）。

• 強い発熱、急性の炎症が疑われるとき

• 首周辺の皮膚トラブルがあるとき

• 医療機関で治療中の疾患がある／体調が不安定なとき
  また、突然の激しい頭痛、麻痺・ろれつ障害などがある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。

Q. 病院で異常なしと言われました。整骨院でも見てもらえますか？
A. はい。検査で大きな異常がない場合でも、姿勢・首肩の緊張・自律神経の乱れやすさが影響していることがあります。評価してご提案します。

Q. スーパーライザーや星状神経節照射は痛いですか？
A. 一般的に強い痛みを伴うものではありません。温かさを感じる程度の場合が多いですが、感じ方には個人差があります。

Q. どれくらい通うと良いですか？
A. 症状の頻度と体の状態により異なります。最初は整える回数を確保し、安定に合わせて間隔を調整する方が多いです。

気象病は「天気のせいだから仕方ない」と我慢し続けるほど、首肩の緊張や睡眠の質低下が固定化しやすくなります。
早めに原因を整理し、整える選択肢を持つことが大切です。