立川市で股関節痛にお悩みの方へ

歩く・立つ・しゃがむのつらさを、年齢のせいだけにしていませんか？

• 歩き始めや立ち上がる瞬間に、股関節の前や鼠径部（足の付け根）がズキッと痛む

• 長く歩いたり階段の上り下りで、股関節の外側～おしりが重だるくなる

• あぐらや正座、しゃがみ動作がつらくなってきた

• スポーツで走ったり方向転換すると股関節が痛む

• 病院で「変形性股関節症の初期かもしれない」「年齢的なもの」と言われた

こうした股関節まわりの痛みや違和感をがまんしながら、
「そのうち良くなるかな…」「年だから仕方ない」とあきらめていませんか？

ありた整骨院は、立川市・多摩地区で股関節痛・鼠径部痛・おしりの痛みなどでお悩みの方を対象に、骨盤・股関節・腰・膝のバランスから整える自由診療専門の整骨院です。
痛みだけでなく、**「歩きやすさ」「動きやすさ」「再発しにくさ」**まで見据えた施術を行っています。

こんな股関節のお悩みはありませんか？

• 朝起きて歩き出すときに、股関節の前や付け根が痛い

• 椅子から立ち上がるとき・車から降りるときに痛みが出る

• 長時間立ちっぱなし・歩きっぱなしでいると股関節がつらい

• 靴下をはく・足の爪を切るときに股関節の動きが硬く感じる

• スポーツ中（サッカー・ランニング・ダンスなど）に股関節や鼠径部が痛む

• レントゲンで「変形性股関節症と言われたが、手術はまだ早いと言われた」

• 痛み止めや湿布、ストレッチを続けているが、なかなか良くならない

ひとつでも当てはまる方は、股関節だけではなく、骨盤・腰・膝・足首・体幹のバランスが崩れている可能性があります。

股関節痛の主な原因とは？

股関節は、体重を支えながら前後・左右・回旋と大きく動く関節です。
その分、負担がかかりやすく、さまざまな要因で痛みが出やすい場所でもあります。

1. 骨盤・股関節まわりのゆがみ・筋バランスの崩れ

• 片足重心の立ち方

• 足を組むクセ

• 片側にばかり荷物を持つ

• 出産後の骨盤の不安定さ

これらが続くと、骨盤と股関節の位置関係がわずかにズレ、特定の部分に負担が集中しやすくなります。
その結果、股関節の前側（鼠径部）や外側、おしりまわりの筋肉・腱・靭帯にストレスがかかり、痛みとして現れることがあります。

2. 腰・膝・足首など周囲の関節の影響

人の身体は全身がつながっています。

• 腰の動きが悪い

• 膝がねじれている

• 足首が硬い・扁平足ぎみ

といった状態では、本来ほかの関節で吸収されるべき負担が股関節に集中しやすくなり、股関節痛を引き起こす原因となります。

3. 筋肉・筋膜の硬さ・柔軟性の低下

• おしり（臀筋）

• もも前（大腿四頭筋）

• もも裏（ハムストリングス）

• 内もも（内転筋）

これらの筋肉が硬くなると、股関節の動きを制限し、動かすたびに関節まわりにストレスがかかる状態になります。
スポーツや立ち仕事の方だけでなく、座りっぱなしのデスクワークでも起こりやすい問題です。

4. 変形性股関節症などの構造的な変化

レントゲンなどで

• 変形性股関節症

• 臼蓋形成不全（生まれつきの受け皿の浅さ）

などが見つかることもあります。
これらは骨の形自体の問題も関係しますが、姿勢や筋肉・関節の使い方を整えることで、「痛みの程度」や「動きやすさ」が変わってくるケースもあります。

ありた整骨院の股関節痛施術の特徴

① 丁寧なカウンセリングと検査で「原因」を見える化

まず、現在の症状・発症のきっかけ・お仕事や日常生活・スポーツ歴・病院での診断内容などをじっくり伺います。

そのうえで、

• 立ち方・歩き方のチェック

• 股関節の動き（曲げる・伸ばす・開く・閉じる・ひねる）の確認

• 骨盤・腰・膝・足首・体幹の連動性

• おしり・もも前・もも裏・内ももの筋肉の硬さ、左右差

などを評価し、**「どこに負担が集中して股関節痛が出ているのか」**を分かりやすくご説明します。

② 骨盤・股関節・腰・膝をまとめて整える全身アプローチ

股関節だけをマッサージしても、痛みがすぐ戻ってしまうことが多くあります。

ありた整骨院では、

• 骨盤・腰椎のバランス調整

• 股関節の可動域アップと関節面の安定化

• 膝・足首・足部アーチの調整

• おしり・もも・体幹の筋バランスの最適化

などを組み合わせ、股関節への負担を全身で分散できる身体づくりを目指します。
ボキボキと強くひねるような矯正ではなく、お身体に合わせたソフトな施術が基本です。

③ 筋肉・筋膜・神経の状態に合わせたオーダーメイド施術

一口に股関節痛と言っても、

• 鼠径部の深い部分が痛い

• 外側の骨の出っ張りあたりが痛い

• おしりの奥がズキズキする

など、場所や痛み方は人それぞれです。

ありた整骨院では、

• 筋・筋膜リリース

• 関節モビライゼーション（関節の動きの改善）

• 必要に応じて電気・超音波機器なども併用

しながら、あなたの股関節痛の原因に合わせた施術を行います。

④ 日常生活・スポーツ・セルフケアまでしっかりサポート

股関節痛の改善と再発予防には、普段の生活や身体の使い方を見直すことがとても重要です。

• 立ち方・座り方・歩き方のポイント

• 階段・しゃがみ動作の注意点

• 自宅でできる股関節ストレッチ・エクササイズ

• スポーツ復帰に向けたコンディショニング

などをお伝えし、**「治療院に行っているときだけ良い」ではなく、「自分で守れる股関節」**を目指します。

施術の流れ

1. ご予約
   　ありた整骨院は予約制です。お電話・LINE・WEBフォームからお問い合わせください。

2. 問診・カウンセリング
   　股関節の痛みの場所・タイミング・きっかけ、これまでの経過やご不安などを丁寧にお聞きします。

3. 検査・状態のご説明
   　股関節の動き、骨盤・腰・膝・足首・体幹のバランスを確認し、現在のお身体の状態をわかりやすくご説明します。

4. オーダーメイド施術
   　骨盤・股関節を中心に、全身のバランスを整える施術を行います。

5. セルフケア・通院プランのご提案
   　生活スタイルに合わせたセルフケアと、通院の目安をご提案します。

※医療機関での検査・治療が必要と判断した場合は、その旨をお伝えし、受診をおすすめいたします。

通院の目安

股関節痛は、症状の期間・程度・年齢・お仕事・スポーツレベルなどによって改善ペースが変わりますが、目安としては、

• 痛みが強い初期：週1回ペースで集中的にケア

• 動きやすさが出てきた段階：2〜3週間に1回のコンディショニング

• 状態が安定してから：月1回程度のメンテナンス

といった流れが多く見られます。
※あくまで一例であり、「どうなりたいか」（仕事・家事・趣味・スポーツ）という目標に合わせて無理のない計画を立てていきます。

よくあるご質問

Q. 病院で「変形性股関節症」と言われました。それでも通えますか？

A. レントゲン上の変形そのものを元に戻すことはできませんが、
筋肉・関節・姿勢・体重のかかり方を整えることで、痛みの軽減や日常生活のしやすさが変わるケースは多くあります。
ただし、手術が必要な段階かどうかの判断は医師が行いますので、病院との併用をおすすめする場合もあります。

Q. スポーツを続けながら通院できますか？
A. はい、可能です。競技やシーズン、試合のスケジュールを伺いながら、パフォーマンスを落とさずに股関節への負担を減らす方法をご提案します。

Q. どれくらいで良くなりますか？
A. 症状の期間・関節の状態・生活スタイルによって個人差が大きいため、「何回で完治」とはお約束できません。
ただ、初回の検査・施術を通して、改善の見込みや通院の目安をできるだけ具体的にお伝えいたします。

股関節は、歩く・立つ・座る・階段を上る・しゃがむなど、日常生活のほとんどの動きに関わる大切な関節です。
「痛みがあるのが当たり前」「歳だから仕方ない」とあきらめてしまう前に、
一度、身体全体のバランスから股関節を見直してみませんか？

• 買い物や散歩をまた楽しみたい

• 仕事や家事を少しでもラクにこなしたい

• スポーツや趣味を続けたい

その一歩目は、「今の股関節の状態を正しく知ること」です。

立川市・多摩地区で股関節痛・鼠径部痛・おしりの痛みでお困りの方は、ありた整骨院へご相談ください。
あなたの身体と目標に合わせた施術で、動きやすい毎日をサポートいたします。