ありた整骨院のアスリートコンディショニング

「練習ではできるのに、本番でうまく動けない」

「ケガが続いて、思い切りプレーできない」
「疲れが抜けず、パフォーマンスが安定しない」
「フォームを変えたいが、どこから手をつければいいか分からない」

そんなお悩みを抱えながら、
「このままでは競技人生が短くなってしまうかもしれない」
と不安を感じていませんか？

ありた整骨院／GRIT.SPORTS-TOKYOは、立川市・多摩地区で
“本気で競技力を高めたいアスリート”のためのアスリートコンディショニング専門サポートを行っています。

一般的な治療は「痛みを取ること」がゴールになりがちです。
しかし、アスリートにとって本当のゴールは、

• 試合でパフォーマンスを最大限発揮すること

• シーズンを通して高いコンディションを維持すること

• ケガを予防し、競技を長く続けること

ではないでしょうか。

ありた整骨院のアスリートコンディショニングは、
「ケガの治療」だけで終わらず、競技力向上までを含めたトータルサポートです。

アスリートのパフォーマンスは、

• 筋力・柔軟性・体幹バランスといった身体的要素

• 走る・蹴る・投げる・跳ぶなどの動きの質（フォーム）

• プレッシャーや不安と向き合うメンタル

• 睡眠・栄養・日々のケアというリカバリー

が組み合わさった結果として発揮されます。

そのため当院では、
**身体だけではなく“競技力に関わるすべての要素”**を視野に入れてコンディショニングを行います。

まずは、

• 競技種目（サッカー、陸上長距離、バスケットボールなど）

• ポジション・レース距離

• シーズンのスケジュール（大会・リーグ・合宿）

• これまでのケガ・痛みの履歴

• 現在の目標（記録・順位・復帰予定など）

を詳しくお聞きします。

さらに、実際に体を動かしていただきながら、

• 姿勢・アライメント

• 走り方・蹴り方・切り返し動作などのフォーム

• 筋力・柔軟性・左右差

• 呼吸の浅さや身体の固まりやすい部分

をチェックして、**「なぜ今のコンディションになっているのか」**を一緒に確認します。

評価をもとに、

• 痛み・違和感がある部分への施術

• 骨盤・股関節・体幹を中心とした全身バランス調整

• 競技動作に必要な筋肉の活性化トレーニング

• フォーム改善のための動きづくり（ドリル）

などを組み合わせ、試合で使える体の使い方へと導きます。

サッカー選手であれば、

• キック動作時の股関節・骨盤の安定

• 切り返しや1歩目のスタート動作

• グロインペイン症候群（鼠径部痛・恥骨周囲痛）への専門的アプローチ

陸上長距離選手であれば、

• 接地の位置・リズム・体幹の安定

• 上半身と下半身の連動

• 恥骨筋やハムストリングスへの負担軽減

など、競技ごとの特性に応じた実戦的なコンディショニングを行います。

パフォーマンスを左右するのは身体だけではありません。
試合前の緊張や、ケガへの不安、結果へのプレッシャーなど、
メンタル面の状態も大きく影響します。

ありた整骨院では、

• 試合に向けた心の整え方

• 練習量とコンディションのバランスのとり方

• 試合前後のルーティンづくり

などについてもアドバイスを行い、
**「自分でコンディションをコントロールできるアスリート」**を目指してサポートします。

• ケガをくり返し、思い切りプレーできない

• 走り方・蹴り方・フォームに違和感がある

• 練習量はこなしているのに、記録や成績が伸び悩んでいる

• オフ明けや大会前になると、必ずどこかを痛めてしまう

• グロインペイン症候群（鼠径部痛・恥骨周囲の痛み）や膝・足首の不調に悩んでいる

• メンタル面の波が大きく、試合で実力を出し切れない

• 競技人生を長く続けるために、今のうちから身体を整えておきたい

ジュニア〜学生アスリート、社会人・プロ選手まで、
競技レベルを問わずご相談いただけます。

1．ご予約

完全予約制のため、

試合・練習・学校の予定に合わせてスケジュールを調整しやすくなっています。
お電話またはホームページの予約フォームからお問い合わせください。

2．カウンセリング・評価

競技状況や目標、シーズンの流れを確認し、

姿勢・筋力・柔軟性・フォームなどを総合的にチェックします。

3．コンディショニング施術

• 手技による調整

• 骨盤・体幹を中心としたバランス調整

• 競技動作を意識したエクササイズ・ドリル
  などを組み合わせ、その日必要なコンディショニングを行います。

4．ホームケア・トレーニング指導

• 自宅やグラウンドでできるセルフケア

• ウォーミングアップ・クールダウンのポイント

• 試合前後の過ごし方

をお伝えし、「通院していない時間」も含めてコンディションを整えられるようサポートします。

Q．どのくらいの頻度で通うと良いですか？

A．シーズン時期やコンディションによって異なりますが、

• 試合に向けた調整期：週1回〜2週に1回

• オフシーズンの土台づくり：2〜4週に1回
  を目安にされる方が多いです。
  カウンセリング時に、目標や予定に合わせてご提案します。

Q．ケガをしていても通えますか？

A．はい、状態を確認しながら可能な範囲で対応します。

骨折・靱帯損傷など明らかな外傷が疑われる場合は、
まず医療機関での検査をおすすめしたうえで、
復帰までのコンディショニングをサポートします。

Q．学生でも通って大丈夫ですか？

A．もちろんです。

中学生・高校生・大学生など、学生アスリートのご利用も多く、
保護者の方にも状態や方針を分かりやすくお伝えします。

アスリートであれば誰もが、
「本当はもっとできるはずなのに」と感じる瞬間があると思います。

その“伸び悩み”の裏側には、

• 体の使い方の小さなズレ

• 回復が追いつかないスケジュール

• メンタル面の不安やプレッシャー

など、自分では気づきにくい要因が隠れていることが少なくありません。

ありた整骨院／GRIT.SPORTS-TOKYOは、
あなたの身体と競技人生に並走し、

「復帰を最短で、実力を最大化する」
「ケガを恐れず、自分らしいプレーを貫ける状態」

を目指してサポートしていきます。

「今の自分をもう一段階引き上げたい」
そう感じたタイミングが、コンディショニングを始めるベストタイミングです。

まずは一度、ご相談ください。