梅雨の不調、しかたないとあきらめていませんか？

梅雨が始まると、
「体がだるい…」
「頭が重くて仕事に集中できない」
「気分が落ち込みがち」
「むくみや冷えがつらい」

そんな不調を感じる方が、毎年増えています。

このような不調は、気温差・気圧の変化・湿度の上昇などが重なって、身体がストレスを受けやすくなるためです。
そして、その影響を受けやすいのが自律神経なのです。

◾️梅雨に起こりやすい体調不良とは？

梅雨時期に多く見られる体調不良には、以下のようなものがあります：

• 倦怠感（体が重くて動きづらい）

• 頭痛、肩こり、首のこり

• 食欲不振、消化不良

• めまい、耳鳴り、浮腫み

• 気分の落ち込み、イライラ

• 睡眠の質の低下

これらは“ただの疲れ”ではなく、身体のバランスが崩れているサインです。
梅雨を放っておくと「夏バテ」にもつながるため、早めの対策が重要です。

◾️なぜ梅雨に不調が出るのか？

梅雨による体調不良の主な原因は、以下の3つです。

☔ ① 気圧の低下による自律神経の乱れ

自律神経は、内臓・血管・体温などを調整しています。
気圧の変化により交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなると、体にさまざまな不調が現れます。

💧② 湿気による水分代謝の低下

体に余分な水分がたまりやすくなると、むくみ・だるさ・冷えの原因に。特に女性に多く見られます。

🌦③ 日照不足によるホルモンバランスの乱れ

太陽の光を浴びる時間が減ると、セロトニンやメラトニンといったホルモンの分泌が乱れ、精神的な落ち込みや睡眠の質に影響します。

ありた整骨院では、梅雨による体調不良に対して体の内側から整える施術を提供しています。

✔ 自律神経を整える整体施術

背骨・骨盤の歪みを整え、神経の通り道を開放します。
呼吸が深くなり、緊張がゆるむことで自然治癒力が回復します。

✔ むくみ・だるさ改善の筋膜調整

リンパや血流の循環を促し、体の重だるさや冷えを和らげます。

✔ 梅雨を乗り切るためのセルフケア指導

生活リズムや姿勢、ストレッチ、水分の摂り方など、自宅でもできる対策も丁寧にお伝えします。

◾️放っておかず、今のうちにケアを

「なんとなく体がつらいけど、忙しくて後回しにしてしまう」
そんな方にこそ、今のうちにケアをすることで、夏本番を元気に迎える準備ができます。

ありた整骨院では、
・完全予約制で待ち時間なし
・1人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリング
・女性も安心できる落ち着いた施術空間

を大切にしています。

📍立川市若葉町｜ありた整骨院

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多くの患者さまから嬉しい声をいただいています。

梅雨に負けない身体づくり、今からはじめませんか？