はじめに：その「疲れの取れなさ」、実は自律神経の乱れかもしれません

朝起きても「まだ体が重い」「ぐっすり眠れなかった」と感じることはありませんか？
仕事や家事、子育てに追われる女性にとって、慢性的な疲労感や浅い睡眠はとてもつらい症状です。

単なる「疲れ」や「年齢のせい」と思ってしまう方も多いですが、その背景には 自律神経の乱れ が隠れていることが少なくありません。

ありた整骨院（立川市）には、こうした「なかなか休めない・眠れない」とお悩みの女性が多く来院されています。今回は、自律神経の乱れがなぜ起こるのか、整骨院での改善方法、そして当院の施術実績について詳しくお伝えします。

自律神経とは？女性が乱れやすい理由

自律神経の基本

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立ち、体のオン・オフを調整しています。

• 交感神経：活動・緊張・ストレスに対応するスイッチ

• 副交感神経：休息・回復・睡眠に導くスイッチ

本来はバランスを取り合っているのですが、ストレスや姿勢の乱れにより切り替えがうまくいかなくなると、慢性的な疲れ・不眠・不調 へつながります。

女性に多い理由

• ホルモンバランスの変化（生理周期、更年期）

• 家事・育児・仕事の多重ストレス

• 姿勢の乱れや骨盤の歪み（長時間のデスクワーク、スマホ使用）

これらが重なると、自律神経は乱れやすく、体だけでなく心の不調にも影響を及ぼします。

自律神経の乱れによる具体的な症状

• 眠りが浅く、途中で何度も目が覚める

• 朝起きても疲れが残っている

• 肩こりや首のこりが慢性化している

• 胸のあたりが締めつけられるように感じる

• 胃腸の不調（便秘・下痢・胃の重さ）

• 動悸やめまい

• 気分が落ち込みやすい

これらは「気のせい」ではなく、体からのサインです。特に女性は周囲に気を遣い「頑張らなきゃ」と無理をしてしまいがちですが、それがさらに自律神経を乱す悪循環につながります。

ありた整骨院の施術アプローチ

1. 骨盤矯正・背骨矯正

骨盤や背骨が歪むと、神経や血流に影響を与え、自律神経の乱れを助長します。
当院では、骨盤・背骨をやさしく矯正し、神経の通り道を整える施術 を行っています。これにより、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。

2. 筋肉のねじれを解消

筋肉が硬直・ねじれることで、血流やリンパの流れが滞り、疲労が取れにくくなります。
当院独自の手技で 筋肉の捻じれを解消し、リラックス状態へ導きます。

3. スーパーライザーによる星状神経節近傍照射

最新の光線療法「スーパーライザー」を用いて、首にある星状神経節近傍へ照射します。

これにより交感神経の過緊張を和らげ、副交感神経が働きやすい状態へ。

「ぐっすり眠れるようになった」「肩や首の重さが抜けた」と喜ばれる方も多くいらっしゃいます。

実際の患者様の声

• 30代女性・会社員
  「毎朝の疲労感が当たり前でしたが、骨盤矯正とスーパーライザーを受けてから朝が楽になりました。」

• 40代女性・主婦
  「眠れない日が続き、病院でも原因不明でしたが、施術を受けた夜からぐっすり眠れるように。気持ちも前向きになっています。」

• 50代女性・パート勤務
  「更年期と重なり体がつらかったのですが、背骨矯正と筋肉の調整で肩こりが軽くなり、生活に余裕が持てるようになりました。」

ご自宅でできるセルフケア

姿勢を整える習慣

スマホを見る時間を減らし、椅子に浅く腰かけないよう意識しましょう。

深呼吸・腹式呼吸

1日数回、ゆっくり息を吐ききることで副交感神経が優位になります。

入浴習慣

シャワーだけでなく、38〜40度のお湯に浸かると体がリラックスしやすくなります。

他院との違い｜ありた整骨院の強み

1. 完全予約制で一人ひとり丁寧に施術

2. 女性の来院多数｜安心して通える整骨院

3. Jリーガーも通院｜高度な施術技術を持つ

4. スーパーライザー導入｜専門的な自律神経ケアが可能

「ただマッサージする」ではなく、骨格×筋肉×神経のトータル調整を行うことで、根本的な改善を目指しています。

まとめ｜自律神経の乱れは整えることができます

「疲れが取れない」「眠りが浅い」という状態は、体からのSOSです。
その背景には、自律神経の乱れや骨盤・背骨の歪みが関わっている可能性があります。

ありた整骨院では、骨盤矯正・背骨矯正・筋肉調整・スーパーライザー照射を組み合わせ、自律神経を整える施術を行っています。

立川市・多摩地区で「慢性的な疲労」「眠れない」とお困りの女性の方は、ぜひ一度ご相談ください。

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