“その場しのぎ”ではなく、根本改善を目指すありた整骨院

「朝起きると腰が重だるい」

「長く座っていると腰が痛くて仕事に集中できない」
「何度もぎっくり腰をくり返してしまう」
「病院で“異常なし”と言われたけれど、痛みは続いている」

そんな腰痛のお悩みを抱えながら、
「このままではまずいけれど、どこに相談したらよいか分からない」
と感じていませんか？

ありた整骨院は、立川市・多摩地区で
「その場しのぎではなく、腰痛を根本から整えたい」
という想いをもった方のための、完全予約制・自由診療の整骨院です。

一口に「腰痛」といっても、原因はお一人おひとり違います。

• 長時間のデスクワークによる猫背・前かがみ姿勢

• 立ち仕事や家事で同じ動きをくり返す負担

• 出産後の骨盤のゆるみ・ゆがみ

• 過去のケガやスポーツでの負傷

• 睡眠不足やストレスによる筋緊張・自律神経の乱れ

これらが重なり、腰に負担が集中しやすい身体の状態が続くことで、
慢性的な腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛のような症状として現れてきます。

ありた整骨院では、
痛い部分だけに注目するのではなく、

• 姿勢

• 骨盤・背骨のバランス

• 股関節・膝・足首など下半身の連動

• 呼吸の浅さや筋肉の硬さ

までを含めて、**「なぜ腰に負担が集まっているのか」**を一緒に探っていきます。

同じ「腰痛」でも、
・デスクワーク中心の方
・立ち仕事の方
・育児中のお母さん
・サッカーや陸上などのアスリート
では、腰への負担のかかり方がまったく違います。

そのため当院では、

• お仕事の内容・勤務時間

• 日常的な動きのクセ（片足重心、足を組む など）

• 過去のケガ・手術歴

• 行っているスポーツやトレーニング内容

などを丁寧にうかがうカウンセリングを大切にしています。
「こんなことまで話していいのかな？」という小さな違和感も、
腰痛の原因を見つけるヒントになります。

まずは、

• 立ち姿勢・座り姿勢のチェック

• 前屈・後屈・ねじり動作などの腰の動き

• 股関節・骨盤・背骨の動き

• 筋肉の硬さ・左右差

を確認しながら、腰痛の原因となっているポイントを一緒に確認していきます。

「なぜ今の腰痛が起きているのか」を共有することで、
施術の目的がはっきりし、改善へのイメージが持ちやすくなります。

ありた整骨院の腰痛施術は、
**腰だけでなく全身をみる“トータルアプローチ”**です。

• 筋肉の緊張をやわらげる手技

• 骨盤や背骨のバランスを整える調整

• 股関節・胸郭など、腰を支える部分の動きの改善

• 呼吸や自律神経の状態も踏まえたコンディショニング

などを組み合わせ、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術を行います。

「ボキボキするのが怖い」という方には、
身体への負担の少ない方法で行いますのでご安心ください。

腰痛は、施術だけでなく「日常の積み重ね」を変えることが大切です。

当院では、

• ご自宅や職場でできる簡単なストレッチ

• 体幹を安定させるエクササイズ

• イスの座り方・立ち上がり方・物の持ち上げ方の工夫

など、再発を防ぐためのポイントを分かりやすくお伝えします。

「何をどれくらいやればいいか」を明確にすることで、
ご自身でも身体を守れるようサポートしていきます。

• 朝起きたときに腰が固まっている感じがする

• 立ち上がる瞬間や、靴下をはく動作で腰がズキッと痛む

• 長時間のデスクワーク・運転で腰がつらくなる

• 何度もぎっくり腰をくり返してしまっている

• 病院で「異常なし」と言われたが、腰の重だるさ・不安が続いている

• 坐骨神経痛のような、お尻〜脚へのしびれ・痛みが気になる

• 出産後から腰～骨盤まわりの違和感が続いている

• サッカーや陸上などスポーツ中の腰痛で、思い切り動けない

• 将来のことを考えると、「今のうちに腰をきちんと整えておきたい」と感じている

「まだ我慢できるから…」と放っておくと、
痛みが強くなったり、動くのが怖くなったりしてしまうこともあります。
早めのケアが、将来の自分の身体を守ることにつながります。

1．ご予約

ありた整骨院は完全予約制です。

お電話またはホームページの予約フォームから、ご希望の日時をご連絡ください。

2．カウンセリング・検査

腰の痛みが出る場面や、これまでの経緯、日常生活・お仕事の内容などを丁寧にうかがいます。

そのうえで、姿勢・関節の動き・筋肉の状態をチェックし、
腰痛の原因を一緒に確認していきます。

3．施術

カウンセリング・検査の結果をもとに、

• 筋肉へのアプローチ

• 骨盤・背骨のバランス調整

• 股関節や体幹まわりのコンディショニング

などを組み合わせた施術を行います。
強すぎる刺激は避け、お身体の状態に合わせた安全な範囲で行います。

4．セルフケア・今後の方針のご説明

施術後は、

• ご自宅や職場でできるストレッチ・エクササイズ

• 日常生活で気をつける姿勢・動きのポイント

• 通院ペースの目安

などをお伝えします。

**「ただ通う」のではなく、「自分の腰を自分で守れるようになる」**ことも、
当院が大切にしているゴールのひとつです。

Q．どのくらい通えば腰痛は良くなりますか？

A．痛みの強さ・続いている期間・お仕事や生活環境によって異なりますが、

最初は週1回程度のペースで集中して整え、
状態が安定してきたら徐々に間隔をあけていく方が多いです。

初回のカウンセリング時に、あなたに合った目安をご提案いたします。

Q．病院で「様子を見ましょう」と言われました。それでも通えますか？

A．はい、大丈夫です。

画像検査で大きな異常がない場合でも、
姿勢や筋肉のバランス、自律神経の乱れなどから腰痛が続いている方は多くいらっしゃいます。

ただし、強い痛み・しびれ、発熱や排尿障害などの症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
そのうえで、必要に応じて連携しながらサポートしていきます。

Q．スポーツをしていない一般の腰痛でも大丈夫ですか？

A．もちろんです。

デスクワーク、立ち仕事、家事・育児など、
日常生活での腰痛のお悩みで来院される方がほとんどです。

スポーツをされている方には、競技特性を踏まえたコンディショニングを、
一般の方には生活に合わせた腰のケアを行います。

腰痛は、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめてしまいがちですが、
姿勢や動き方、筋肉・関節の状態を整えていくことで、
今よりもラクに動ける身体を目指すことは十分可能です。

• 「この腰痛と、あと何年つき合うのだろう…」

• 「ぎっくり腰をくり返す不安から解放されたい」

• 「将来も好きなことを続けられる腰でいたい」

そう感じている今こそ、一歩踏み出すタイミングかもしれません。

ありた整骨院は、
あなたの腰痛と真剣に向き合い、
**「不安なく動ける毎日」「好きなことをあきらめない人生」**を取り戻すお手伝いをいたします。

まずは一度、ご相談ください。